Вы "Быстрые" углеводы своим врагом считали?

24.07.2015 в 08:51

Как бы не так! Наука нашла способ превратить эти углеводы в.
Сильнейший допинг! Углеводы подстёгивают метаболизм, поскольку добавляют ему.
Энергии. Съесть углеводы - это всё равно, что плеснуть в костёр.
Бензина. Поскольку клеткам тела перепадает лишняя энергия, они.
Начинают расти. Но в том - то и дело, что растут все клетки.
Подряд - не только мышечные, но и жировые. В том случае, если сократить.
Приём углеводов, то жира на теле поубавится, но и мышц станет меньше. Так что высококалорийная диета, вроде бы, не оставляет.
Культуристу выбора. В случае если хочешь прибавить мышечную массу, принимай много.
Углеводов и смирись с попутной прибавкой подкожного жира. Ну.
А чтобы "Обнажить" мышцы, придётся потом взяться за особую.
Тренировочную программу в паре с жёсткой низкоуглеводной.
Диетой. Правда, на этом пути придётся потерять и мышцы, но.
Опять же это неизбежно, как и прибавка мышц вместе с жиром. К счастью, спортивная наука нашла способ обмануть природу.
Изобретена диета, которая растит мышцы и одновременно.
Безжалостно сжигает жир. Диета? Сенсация новая диета получила название "Углеводная Поддержка", поскольку впервые выводит углеводы из повседневного обихода.
И делает их прицельным спортивным допингом. Диета превращает.
Вас в плотоядного хищника: в течение всего дня вам придётся.
Один лишь белок есть. Углеводы вы будете принимать только.
Дважды в сутки: сразу после тренировки и вторично за ужином, что бы плотно набить ими живот на ночь. Да, "Углеводная Поддержка" опрокидывает все наши привычные.
Представления. Прежде мы были уверены, что углеводами.
Категорически нельзя наедаться перед сном. Это было.
Императивом абсолютно всех диетических схем, изобретённых.
Под солнцем. К тому же, углеводы испокон века были главным.
Компонентом диеты культуриста. Как - никак, это главный источник энергии для организма. Все знают, дефицит углеводов в.
Питании спортсмена - это нонсенс, поскольку лишает мышцы сил. Но вот мнение Фила хита: "Когда я Пересел на"углеводную.
Поддержку", то через две недели почувствовал резкий взлёт.
Силы! Я повысил свой рабочий вес в жиме лёжа до 180 кг! При.
Этом теперь в течении всего года я выгляжу так, будто сошёл с.
Соревновательного подиума! Уверяю вас, новая диета - это.
Сенсация! " Немного науки казалось бы, новая диета противоречит всем законам биохимии.
Она ваши мышцы без энергии оставляет! Но это не так. На самом.
Деле, ваши мышечные клетки получают куда больше "Топлива".
По той простой причине, что вы приняли углеводы вовремя! Впрочем, сначала немного науки. Только в том случае, если кто не знает, то углеводы в.
Нашем питании представлены исключительно растительной.
Пищей. Фактически, это накопленная злаками, овощами и.
Фруктами энергия солнца, суждено освободиться внутри вашего.
Организма. Углеводы ещё называют полисахаридами, поскольку они.
Собой длинные молекулярные цепи представляют. У нас в.
Желудке они распадаются на составные моносахариды, из.
Которых важнейшим для всего живого на земле является.
Глюкоза. Эта микроскопическая молекула, обладающая огромным.
Энергетическим потенциалом, умеет удивительным образом просачиваться через плотные мембраны всех живых клеток на.
Земле, тогда как у других моносахаридов это получается куда.
Хуже. Так что, именно глюкоза является универсальным.
Источником энергии для всего живого, от слона до вируса, и, конечно же, для культуриста. Когда вы съедаете углеводы, то уровень глюкозы в крови совсем.
Скоро повышается до критического, и кровь опасно густеет, затрудняя кровообращение. Чтобы не случилось беды, поджелудочная железа выделяет в кровь гормон инсулин.
Образно говоря, если глюкоза проникает в клетку через дверь, то.
Инсулин перед ней ещё и окна распахивает. В итоге клетки быстро впитывают глюкозу, и её уровень в крови нормализуется. Но вот.
Незадача: инсулин не делает разницы между мышечными и.
Жировыми клетками. В итоге, получая вместе с глюкозой.
Энергетическую подпитку, растут и мышцы, и жир. Однако инсулин не всесилен. После пробуждения он легко.
"Вскрывает" клеточные мембраны, однако с каждым часом эта.
Работа ему все трудней даётся. Наука это "снижением называет.
Чувствительности клеток к инсулину"и указывает, что в конце.
Дня данный биологический параметр до минимума снижается. В том случае, если так. То куда деться лишней глюкозе, полученной за ужином?
В ответ организм включает аварийный механизм превращения.
Глюкозы в жир. Как раз по этой причине все, кто налегает на.
Приём углеводов поздно вечером, рано или поздно превращаются.
В толстяков. Исходя из высокой чувствительности мышечных клеток к.
Инсулину рано утро, в бодибилдинге считают завтрак самым.
Важным приёмом пищи. Действительно, за завтраком ваши.
Мышцы ударную энергетическую подпитку получают. Беда в том, что заодно энергетический допинг поступит и в жировые клетки. Внутри клетки изучая действие инсулина, учёные обнаружили, что у этого гормона имеются помощники. Они синтезируются самой клеткой и хранятся внутри неё про за? 6