Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеченая куриная грудка (подходит для всех этапов) атака.

12.11.2017 в 11:24

Nathalie Bodini.
- Куриная грудка без кожи.
- Кефир 0% 150-200 мл.
- 1 зубчик чеснока.
- Зелень (у меня укроп и базилик).

- Горчица (по вкусу).
- Черный молотый перец, Карри (сыпала на глаз).
В небольшой миске смешать кефир, горчицу, зелень и специи, выдавить зубчик чеснока. Все перемешать и залить грудку. Оставить примерно на час (можно и больше.
Запеченая куриная грудка (подходит для всех этапов) атака.
Выложить грудку на фольгу, сверху залить оставшимся маринадом, аккуратно завернуть фольгу. Выпекать при 180\xB0с примерно час (если честно, точное время не засекала) приятного аппетита =).

Категории: дюкана атака