Запомните. В том случае, если у диеты есть название, значит она нерабочая или вредная.

Только правильное питание. Я советую читать о питании в группах по бодибилдингу. Никто не питается так грамотно как эти ребята. Там и калории расскажут как считать, и какие продукты в какое время дня есть. Бодибилдеры просто гении в вопросах сжигания жира. Сейчас тут начнут говорить говорить, что они на химии и тд, но девушке не нужно сушится на 20 кг за 2 недели, поэтому их диета ей и без препаратов поможет. А если лень самой, то поверьте, огромное количество людей есть, кто за 1000 рублей вам пропишет питание (именно правильное, на котором будет вес уходить) и систему тренировок. И не слушайте никаких советов про чудо препараты. Эти комментарии пишут агенты влияния, которым деньги за скрытую рекламы в комментах платят. Сама одно время занималась с девушкой, которая за 100 весила. Она у меня не только похудела без всяких жиросжигателей, так еще и приседала покруче фитоняшек.

Подробнее читайте информацию о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu