Чередование.
Ингредиенты на 1 порцию:
2 ст л овсяных отрубей.
1 ст л пшеничных.
2 яйца.
1 ч л разрыхлителя.
2 ст л творожка 0% или 4 кефира.
1 ст л сухого обезжиренного молока.
Все смешать в чашку и поставит в микроволновку на 8 минут на максимальной мощности.
Читайте далее информацию о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta