Диета без диеты: дробное питание как способ похудеть.

Дробное питание - самый щадящий вариант, чтобы скорректировать вес и приблизиться к желаемым стандартам без стрессов, голоданий и кардинальных перемен образа жизни.
При дробном питании рекомендуется есть небольшими порциями пять - шесть раз в день. При таком режиме человек не испытывает чувства голода, не отвлекается на перекусы, что обычно сильно увеличивает количество потребляемых калорий. Между приемами пищи в течение дня рекомендуется выпивать не менее двух литров воды.

Дробное питание ускоряет обмен веществ и помогает худеть быстрее. Такой стиль питания подходит не только людям, склонным к полноте, но и тем, у кого ограничения в рационе провоцируют приступы обжорства.

Читайте далее новости о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den