Эффективные народные методы лечения остеопороза

Лечение остеопороза народными средствами предусматривает использование натуральных пищевых продуктов и некоторых травяных препаратов – настоев и отваров. Кальций можно получать из обычной скорлупы яиц. Для этого сырые яйца необходимо помыть, а затем сварить в течение 6 мин. После этого чищеная вареная скорлупа освобождается от внутренней пленки, и в течение нескольких минут прожаривается на сковороде, на медленном огне до тех пор, пока она не станет желтоватой. Затем скорлупа измельчается в порошок. Этот порошок принимать по четверти чайной ложки с кашами, с творогом, можно с лимонным соком. В кислой среде лимонного сока кальций скорлупы быстрее усваивается.

Скорлупу и лимон можно применять по-другому. Для этого берутся 6 сырых яиц, и на них выдавливается о 10 лимонов. Затем все это настаивается в течение недели до тех пор, пока яйца полностью не растворятся в лимонном оке. После этого к ним добавляют 300 г. меда. Полученная смесь хранится в темном месте, и принимается ежедневно по 1 десертной ложке. Очень полезен при остеопороз настой герани.

Для его приготовления 1 ст. ложка измельченных листьев заливается стаканом кипятка. Настаивают 1 час. После этого настой процеживают, и выпивают за день в 3 приема. Отвар герани используют не только внутрь, но и наружно при болях в костях. Аналогично можно приготовить и использовать настой травы амаранта или корней окопника. Также при остеопорозе принимают спиртовую настойку грецкого ореха о 1 ст. ложке 3 раза в день.

Домашнее лечение обязательно должно сопровождаться физическими нагрузками. Для гимнастики при остеопорозе вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. Более того, поднятие тяжестей, прыжки, бег, акробатические элементы при костной патологии противопоказаны. Пусть лучше будет непродолжительная неторопливая ходьба в течение получаса, но не менее 3-4 раз в день. Хороши также вис на турнике (без подтягивания), прогибы позвоночника в положении лежа на спине или стоя на четвереньках. Также рекомендуется осуществлять плавные приседания, разведения рук в стороны.

Полностью избавиться от остеопороза в домашних условиях вряд ли возможно. И даже с помощью лекарств, не всегда удается вернуть костям изначальную плотность и прочность. Но при регулярно проводимых лечебных мероприятиях можно добиться улучшения, и избежать осложнений – костных деформаций и переломов.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие продукты питания помогают повышать плотность костей при остеопорозе

Продукты, богатые кальцием и витамином D, играют ключевую роль в поддержании плотности костей. К ним относятся молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, а также рыба с костями, например, сардины и минтай. Листовые овощи, такие как капуста, шпинат и руккола, также богаты кальцием. Орехи и семена, например, миндаль, тыквенные семечки и кунжут, являются хорошим источником кальция и магния. Включение этих продуктов в рацион может помочь укрепить кости и замедлить развитие остеопороза.

Вопрос 2: Какие витамины и минералы необходимы для предотвращения остеопороза

Для предотвращения остеопороза необходимо достаточное количество кальция и витамина D, которые способствуют усвоению кальция организмом. Витамин D можно получить из солнечного света, а также из продуктов, таких как жирная рыба и яичные желтки. Магний и калий также играют важную роль в поддержании здоровья костей. Эти минералы содержатся в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Сбалансированное питание, богатое этими витаминами и минералами, помогает поддерживать плотность костей.

Вопрос 3: Какие упражнения рекомендуются при остеопорозе

При остеопорозе рекомендуются упражнения, которые помогают укреплять мышцы и кости. Силовые тренировки с использованием весов или резиновых лент способствуют увеличению мышечной массы и плотности костей. Весовые упражнения, такие как ходьба, бег и подъем по лестнице, также полезны. Плавание и водная аэробика являются низкоударными видами спорта, которые не нагружают суставы. Йога и пилатес могут улучшить осанку и равновесие, снижая риск падений и переломов.

Вопрос 4: Можно ли лечить остеопороз травами и народными средствами

Некоторые травы и народные средства могут быть полезны в комплексном лечении остеопороза. Например, отвары из корней лопуха или листьев крапивы могут способствовать укреплению костей. Дубровник и сабельник также используются для приготовления чаев, которые, как считается, улучшают плотность костей. Однако важно помнить, что травяные средства не могут заменить лекарственную терапию. Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Вопрос 5: Как предотвратить остеопороз с помощью народных методов

Профилактика остеопороза с помощью народных методов включает в себя правильное питание, физическую активность и здоровый образ жизни. Включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D, регулярные прогулки на свежем воздухе для синтеза витамина D, а также избегание курения и избыточного потребления алкоголя могут помочь предотвратить развитие остеопороза. Также важно поддерживать водный баланс и потреблять достаточно клетчатки для общего здоровья организма.

Вопрос 6: Есть ли противопоказания для лечения остеопороза народными средствами

Да, существуют противопоказания для лечения остеопороза народными средствами. Например, некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с лекарствами, принимаемыми для лечения остеопороза. Чрезмерное потребление кальция может привести к образованию камней в почках или другим проблемам со здоровьем. Поэтому перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность лечения.

Что такое остеопороз и почему важно его лечить

Лечение остеопороза

Лечением остеопороза занимаются.

Лечение остеопороза требует комплексного подхода. Оно направлено, прежде всего, на:

замедление или остановку потери минералов из костной ткани;
увеличение плотности костей;
предотвращение появления переломов;
снятие болевого синдрома;
восстановление физической активности.

Лечение включает в себя:

прием препаратов, увеличивающих минерализацию костей. В частности, врачи-эндокринологи «Семейного доктора» используют для этого хорошо зарекомендовавший себя препарат «Акласта»;
обеспечение поступления в организм необходимого количества кальция и витамина D;
сбалансированную диету;
умеренные физические нагрузки в соответствии с рекомендациями врача;
устранение факторов, повышающих риск остеопороза;
женщинам в климактерическом периоде назначается гормональная заместительная терапия.

Своевременно начатое лечение (особенно при раннем выявлении остеопороза) в значительной степени снижает риск появления переломов. Удается приостановить разрушение костной ткани или даже увеличить плотность и прочность костей.

Также большое значение имеет профилактика заболевания.

Профилактика остеопороза

Прежде всего, следует отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Важно вести активный образ жизни, делать физические упражнения. Однако, если остеопороз уже начался, физическую активность надо согласовать с Вашим лечащим врачом: некоторые упражнения могут повышать риск возникновения переломов.

Диета должна содержать необходимое количество кальция и витамина D. Рекомендуются разнообразные молочные продукты, рыба, зелень, капуста, брокколи, орехи. Витамин D содержится в рыбе (в рыбьем жире), в яичных желтках. Также полезно какое-то время находится на солнце, так как витамин D не только получается с пищей, но и вырабатывается под воздействием солнечных лучей.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Какие основные причины развития остеопороза

В зависимости от причин, остеопороз бывает первичный и вторичный.

Примерно у 85% пациентов, которые обратились к врачу, обнаруживают первичный остеопороз . Это самостоятельное заболевание, никак не связанное с нарушением работы других органов и систем.

Есть четыре типа первичного остеопороза.

Сенильный, или, как его ещё называют, старческий, остеопороз — встречается у пожилых людей в возрасте 60–65 лет. Естественное старение организма приводит к снижению костной массы. Как следствие, повышается риск переломов, в том числе позвоночника и шейки бедра.

Постменопаузальный остеопороз — частая проблема среди женщин 50–55 лет. Из-за дефицита женского полового гормона эстрогена прочность костей быстро снижается.

Постменопаузальный остеопороз — разрушение костной ткани, вызванное дефицитом гормона эстрогена

Ювенильный остеопороз появляется у детей и подростков 8–14 лет. Причины болезни пока до конца не изучены, но исследователи обнаружили взаимосвязь между этим типом остеопороза и нарушением обмена кальция и фосфора в организме (врождённым или приобретённым).

Диагноз «идиопатический остеопороз» обычно ставят женщинам 20–50 лет и мужчинам 25–60 лет, у которых исключена версия вторичного остеопороза. Причины заболевания неясны, но специалисты выявили факторы риска развития болезни: у мужчин это чаще всего курение и употребление спиртных напитков, а у женщин — патологическое протекание беременности.

Вторичный остеопороз встречается реже. Исследователи выделяют несколько основных причин его возникновения.

Основные причины развития вторичного остеопороза:

почечная гиперкальциурия — состояние, при котором кальций слишком активно вымывается из организма и выходит с мочой;
хронические воспалительные заболевания: болезнь Крона, язвенный колит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
заболевания крови: гемофилия, лейкоз, лимфома, множественная миелома, серповидно-клеточная анемия;
муковисцидоз — наследственное заболевание, поражающее весь организм (при этом сильнее всего страдают органы дыхания и поджелудочная железа);
сахарный диабет;
болезнь и синдром Иценко — Кушинга;
тиреотоксикоз — избыточная выработка гормонов щитовидной железы;
пролактинома — доброкачественная опухоль гипофиза;
расстройства пищевого поведения: булимия, нервная анорексия;
депрессия;
несовершенный остеогенез, или болезнь хрустального человека, — редкое генетическое заболевание, при котором кости становятся очень хрупкими;
спортивная аменорея — нарушение менструального цикла у женщин, вызванное изнурительными тренировками;
преждевременная менопауза;
овариэктомия — удаление яичников;
дефицит эстрогенов;
дефицит кальция, магния, белка, витамина D;
нарушения питания: избыток в рационе соли, продуктов, содержащих витамин A;
приём некоторых лекарственных препаратов — глюкокортикостероидов, противосудорожных, антипсихотических, противовирусных, антидепрессантов;
алкоголизм;
ВИЧ, СПИД.

Какие народные средства наиболее эффективны для лечения остеопороза

В химической структуре этого эндогенного полипептида присутствуют аминокислотные остатки, что определяет его лечебные свойства при остеопорозе. Они заключаются в предупреждении потери костной массы, повышении содержания микроэлементов во всех структурах опорно-двигательного аппарата. Антирезорбтивное действие кальцитонина проявляется в специфическом связывании рецепторов, чувствительных к остеокластам — гигантским многоядерным клеткам, разрушающим коллаген и растворяющим минеральную составляющую костей. Для лечения остеопороза используются такие препараты с кальцитонином:

Алостин;
Каддкалцин;
Кальцитрин;
Миакальцик;
Тирокальцитонин;
Тонокальцин;
Элкатонин.

Эти препараты применяются в виде растворов для парентерального введения и назальных спреев. Кальцитонин, входящий в их состав, может быть синтезирован или получен из натуральных продуктов. Наибольшая терапевтическая эффективность характерна для полипептида из рыб лососевых пород, содержащегося в лекарственном средстве Миакальцик . Его курсовое использование способствует подавлению костной резорбции и исчезновению болезненных ощущений, что объясняет активное применение кальцитонина в ревматологической практике. Важное достоинство эндогенного полипептида — ингибирование секреции желудочного сока. Поэтому его одновременный прием с нестероидными противовоспалительными средствами предупреждает изъязвление слизистых оболочек. Длительность лечения существенно отличается. При незначительном поражении костных структур и для профилактики остеопороза достаточно 2-недельного терапевтического курса. А серьезные повреждения тканей и быстро прогрессирующая патология требует лечения курсом не менее 4-6 месяцев.

Можно ли вылечить остеопороз только народными средствами

Распространенная причина появления болезни у пожилых женщин — снижение уровня выработки гормонов. Количество кальция в организме уменьшается, в результате чего нужные минералы вымываются из костей, а они становятся хрупкими и слабыми.

Вместе с изменениями климактерического характера у пожилых женщин есть и другие причины остеопороза:

генетическая склонность;
хронические болезни;
осложнения после операции;
следствие употребления стероидных гормонов;
вредные привычки.

Как правильно применять травяные настои для лечения остеопороза

Лечение при остеопорозе часто требует применения более сложных лекарств, особенно в случае менопаузальных форм болезни. Именно тогда и назначают антирезорбенты – препараты, которые тормозят рассасывание костной ткани.

Сюда относится заместительная гормональная терапия эстрогенами в менопаузе у женщин, и чем раньше начать такую терапию, тем лучший протекторный эффект она будет иметь. Как лечить остеопороз с помощью эстрогенов, детально расскажет такой специалист, как эндокринолог-гинеколог. Заместительная терапия имеет много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому решение о ее необходимости принимает только опытный специалист после детального обследования женщины.

Ко второй группе относится кальцитонин. Это гормон, который секретируется щитовидной железой. Его основная функция заключается в угнетении резорбции костной ткани и таким образом понижении концентрации кальция в крови. Сегодня существуют синтетические аналоги кальцитонина, которые применяются в качестве лекарств. Он часто назначается женщинам, которым противопоказана заместительная гормональная терапия.

Бисфосфонаты вызывают угнетение клеток, которые рассасывают кость, остеокластов. Таким образом, они вызывают снижение темпов деминерализации костной ткани и могут применяться при остеопорозе.

Препараты стронция. Метаболизм стронция в организме человека очень схож с таковым у кальция. Этот микроэлемент накапливается в костях, повышая их прочность, а также препятствует деминерализации, потому применяется для лечения остеопороза.

Какие продукты питания полезны для укрепления костей при остеопорозе

Основным методом лечения остеопороза является специальная диета. Правильный подбор продуктов питания, медикаментозное лечение, длительные пешие прогулки на свежем воздухе и под лучами солнца способны улучшить состояние костных структур организма и улучшить качество жизни пациента. При этом воздействие всех лекарственных средств и продуктов питания направляются на увеличение содержания кальция в крови, восстановление нормального обмена веществ и улучшение физического здоровья больного.

Общие рекомендации по лечению и профилактике остеопороза:

Исключение или ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих кофеин или выводящих из организма кальций и его соединения (кофе, шоколад, крепкий чай, кола, какао и пр.).
Исключение из рациона питания или ограничение потребления продуктов, содержащих жирные кислоты (майонез, масло, маргарин).
Ограничение употребления в пищу жирного мяса (свинины), так как оно мешает усвоению кальция в организме.
Увеличить количество и разнообразить рацион питания продуктами, содержащими большое количество кальция (миндаль, кунжут, другие орехи, творог, молочнокислые продукты, капуста, шпинат, зелень и пр.).
Добавить к рациону питания или увеличить потребление продуктов, содержащих витамин D3 (яйца, сыр, сметана, сыр, рыба, печень, фрукты, овощи); больше проводить времени на свежем воздухе и принимать солнечные ванны.
Исключить употребление алкоголя, курение, прием мочегонных и гормональных препаратов, газированных напитков и воды.
Следует включить в рацион питания комплексы витаминов и микроэлементов (витамины группы B, цинк, магний, фосфор, фтор, селен, фолиевая кислота и пр.), либо заменить их соответствующими продуктами (сельдерей, зелень, морепродукты, бобовые, злаковые, зерновые, бананы, орехи и др.).
Рекомендовано обильное питье (простая вода) и свежевыжатые соки (два-три стакана в день). Для соков подойдут: морковка, свекла, некислые яблоки, ягоды, томаты, зелень.

Есть ли противопоказания для использования народных средств при остеопорозе

Есть различные виды остеопороза. Врачи выделают первичный остеопороз, разновидностями которого является:

постменопаузальный;
старческий – диагностируется у людей преклонного возраста;
ювенильный – диагностируется у подростков;
идиопатический – невозможно установить достоверную причину развития.

Развитие вторичного остеопороза обусловлено одним из заболеваний органов эндокринной системы:

синдром Иценко-Кушинга, который сопровождается повышенной выработкой гормонов корой надпочечников;
тиреотоксикозом, при котором диагностируется гиперфункция щитовидной железы;
гипогонадизм или гиперпаратиреоз, при которых усиленно вырабатываются гормоны паращитовидной железы;
сахарный диабет первого типа;
недостаточность эндокринной функции.

К другим причинам развития вторичного остеопороза относят:

заболевания ревматического типа – наличие системной красной волчанки, ревматоидного артрита, анкилозирующего спондилоартрита;
болезни органов системы пищеварения – патологические процессы в печени хронического характера, заболевания поджелудочной железы, синдром мальабсорбции, перенесенное оперативное вмешательство;
патологии почек – недостаточность почечной функции, канальцевый ацидоз;
болезни системы кроветворения – лейкоз, лимфома, миелома, гемофилия, мастоцитоз;
генетические нарушения;
вторичный остеопороз, который развивается вследствие злоупотребления спиртными напитками;
вторичный остеопороз, который развивается вследствие приема определенных лекарственных средств.

Есть классификация по тяжести болезни:

присутствуют патологические переломы;
отсутствуют патологические переломы.

Классификация по распространенности:

локализованный – поражается один из отделов позвоночника, одна конечность или группа костей;
диффузный – диагностируется чаще всего, поражает все костные структуры скелета человека.

Как часто нужно применять народные методы, чтобы достичь положительного эффекта

Многих интересует вопрос: что нужно знать, используя народные средства в качестве лечения? Ведь в современных условиях тенденция к повышенному использованию химических препаратов при заболеваниях нередко приводит к непредсказуемым последствиям, угрожающим здоровью.

Сегодня все чаще наблюдается проявление интереса к старым методам народной медицины, основанным на использовании лекарственных растений и других доступных природных средств.

В век плохой экологии, массового производства вредных продуктов питания и постоянного стресса, народная медицина, как бы переживает свое возрождение. Что же нужно знать, используя народные рецепты?

Народные средства возвращают себе популярность

Препараты из лекарственных растений и природных компонентов имеют большие преимущества перед химическими формами. Они состоят из целого комплекса родственных человеку биологически активных микроэлементов. Применение их в домашних условиях в качестве лечения настоек, настоев, отваров, масел из растений, оказывает на организм больного более безопасное воздействие, лучше переносится и значительно реже вызывает аллергические реакции .

Народная медицина за долгие годы накопила в своем арсенале множество рецептов. Практически на любое заболевание или болезненное состояние можно найти эффективное средство по излечению.

Приготовление лекарства по народному рецепту, как правило, не требует больших финансовых затрат. Лекарственные растения можно собрать самостоятельно или приобрести аптеке. Обязательно нужно придерживаться правил сбора, сушки, переработки и хранения растительного сырья.

Если не уверены в экологической чистоте местности, на которой растут лекарственные растения, лучше не собирать их. Растения легко впитывают и накапливают в себе вредные вещества. Целесообразно собирать травы вдали от автомагистралей, городов, технических предприятий. Прежде чем приступить к лечению народными средствами, следует ознакомиться с противопоказаниями по их применению.

Правила лечения народными средствами

Важно в первые дни лечения народными методами и травами начинать прием препаратов с уменьшенной вдвое дозировки, указанной в рецепте. Это делается в целях предосторожности развития побочных эффектов и для адаптации организма к лекарству.
При выборе народного метода лечения необходимо отдавать предпочтение рецептам, в которых используются не экзотические компоненты, а лекарственные растения, произрастающие в своей местности. Это повысит совместимость организма с ними и даст лучший эффект.
Не следует забывать, что помимо положительных сторон народных методов лечения есть инекоторые минусы. Любое растение или природное вещество, входящее в лечебное средство, может вызвать аллергическую реакцию, ухудшить состояние и вызвать осложнение в развитии заболевания.
Если рецепт найден в Интернете, нужно прочесть отзывы пользователей, проконсультироваться с доктором. В случае возникновения побочных эффектов, нужно срочно прекратить использование данного народного средства.
Нередко в народной медицине для борьбы с некоторыми болезнями используют и ядовитые лекарственные растения. В этом случае следует быть особенно осторожными в их применении.
Обычно для борьбы с болезнью с помощью народных рецептов требуется более длительное время, чем с применением медикаментозной терапии. Поэтому часто эти методы лечения проводят в комплексе. В таком сочетании они дают наибольший эффект.
Будьте осторожны! Дозировка в народных рецептах, как правило, рассчитана на взрослых людей, поэтому всегда уменьшайте дозу детям.

При правильном соблюдении рекомендаций по использованию природных препаратов, они, несомненно, помогут сохранить здоровье и долголетие.

Можно ли сочетать народные средства с традиционным лечением остеопороза

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Эффективные народные методы лечения остеопороза 05

При остеопорозе костная масса начинает уменьшаться, кости теряют крепость и упругость. Это может происходитьиз-заизменений гормонального фона, недостатка массы тела, низкой физической активности. Остеопороз нередко бывает вторичным, то есть вызванным другими заболеваниями:, астмой, онкологическими заболеваниями, нарушениями деятельности щитовидной железы, почек.

Вызвать остеопороз может прием некоторых групп лекарственных препаратов:

глюкокортикостероидов и тиреоидных гормонов;
противосудорожных лекарств;
иммунодепрессантов.

Риск заполучить остеопороз повышается при неумеренном употреблении алкоголя, курении, привычке пить в больших количествах кофе. Существуют и наследственные факторы, увеличивающие риск развития остеопороза.

Суть проблемы — в нарушении кальциевого баланса. В человеческом организме содержится около килограмма кальция, и 99% его находится в костной ткани. Если организм начинает испытывать недостаток кальция, этот элемент начинает вымываться из костей, что нарушает их структуру и .

Лечебное питание при остеопорозе

Необходиморегулярное поступление кальция. Но кальций не может быть усвоен, если не хватает некоторых витаминов. Лечебное питание при остеопорозе организуют так, чтобы необходимые вещества были сбалансированы.

Источники кальция при остеопорозе

Легче всего, содержащийся в молоке. Нужно включать в рацион и морепродукты, рыбу, некоторые виды овощей, яйца, минеральную воду.

Больше всего кальция содержится в сыре, особенно в твердых сортах: до 1000 мг в 100 г продукта. В мягком и плавленом сыре — чуть меньше, до 750 мг/100 г. Дальше идет творог и обогащенный кальцием йогурт: до 300 мг/100 г. Потом, по убывающей:

бобовые и продукты из них (например, тофу);
молоко;
мясо и рыба;
овощи и фрукты.

Витамины при остеопорозе

Кальций не сможет усваиваться, если в организме мало витамина D. В молодости под действием солнечного света этот витамин вырабатывается в клетках тела, но с возрастом эта способность уменьшается. Приходится заботиться о введении его в организм с пищей.

В обменныхучаствует также витамин К. Он влияет и на выведение кальция через почки. Это вещество содержится в помидорах и тыкве, капусте (белокочанной и цветной), в свекле и морковке, в картофеле и бобовых. Из животных продуктов витамином К богата печень.

Витамины В6 и В2 важны для нормального кальциевого обмена. В2 необходим для синтеза витамина D, а без витамина В6 невозможно образование коллагена. От коллагена зависит упругость костей и их прочность.

Самые важные микроэлементы:

фосфор;
калий;
цинк.

Их можно получать из сухофруктов, морской капусты, бобовых, морской рыбы, помидоров и свеклы, красной и черной смородины, продуктов животного происхождения, яиц.

Для женщинрацион продуктами, содержащими фитоэстрогены. Самый доступный источник фитоэстрогенов — соя.