Куриные сердечки с овощами.

Итого на 100 грамм 91 ккал.
Б/ж/у 7. 7 / 3. 7 / 5. 6.

Необходимо:
200 г куриных сердечек.
1 упаковка смеси замороженных овщей с помидорами.
В оригинале присутствовал картофель, но лучше без него.
2 зубчика чеснока.
Соль, черный перец по вкусу.
Что делать:

Куриные сердечки до полуготовности в подсоленной воде отварить. Разложить по горшочкам. Быстро, не доводя до готовности, обжарить овощи на сухой сковороде, поперчить, разложить по горшочкам. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Чеснок измельчить, выложить в горшочки, готовить еще 15 минут. Приятного аппетита!

Ещё читайте о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta