Легкая и эффективная диета по часам?

На этой диете вы будете питаться не просто по часам, но и практически каждый час. Благодаря этому некоторым будет морально легче выдержать 2-3 недели самоограничений. За неделю на этой диете можно "Скинуть" до 3 кг.

Только не забывайте про регулярные упражнения, старайтесь двигаться каждую свободную минутку и не сидите подолгу у телевизора!

7. 00. Половина грейпфрута, 100 г любой каши, стакан молока, яблоко или груша (165 ккал.

9. 00. 100 г вишен или слив (48 ккал.

? 11. 00. Тарелка овощного супа (40 ккал.

? 12. 30. Два кусочка хлеба с отрубями, 200 г салата, 25 г тертого сыра, стакан нежирного кефира или йогурта (280 ккал.

? 15. 00. Веточка зелени сельдерея или петрушки и стакан воды (5 ккал.

? 17. 30. 200 г сладкого компота (50 ккал.

? 18. 30. Тарелка овощного супа (40 ккал.

? 19. 00. Овощной салат из "Неограниченного" набора, 200 г курицы или рыбы или 125 г нежирной говядины, стакан нежирного кефира или йогурта (300 ккал.

? 22. 00. Кусок дыни или груша, чашка чая (15 ккал.

Ещё читайте новости об эффективных диетах по ссылке http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety