Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

"Ленивые" ножки. Ингредиенты:

01.08.2019 в 12:28

Куриные голени - 1 упаковка.
Морковь - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Консервированная кукуруза - 1 банка.
Рис - 1 стакан (200 мл).
Кипяток или бульон - 500 мл.
Соль - по вкусу.
Перец, паприка - по вкусу.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:

Ленивые ножки.  Ингредиенты:
1. с кукурузы слить жидкость. Лук почистить и мелко нарезать. Морковь почистить и натереть на терке. 2. обжарить на сковороде лук и морковь. Добавить в сковороду промытый рис, кукурузу, перемешать, чтобы он пропитался маслом.
3. переложить смесь в форму. Залить двумя стаканами кипятка или горячим бульоном. Курицу натереть со всех сторон солью, перцем и паприкой.
4. выложить на рис. Накрыть фольгой и поставить в духовку. Запекать в течение часа при температуре 200\xB0с. при подаче украсить зеленью.