Лейцин - самая главная аминокислота.

Лейцин (сокр. Leu или L представляет собой незаменимую алифатическую аминокислоту с разветвлённой цепочкой. По своему новому объёму Лейцин - одна из самых крупных аминокислот.

Лейцин является основной составляющей всех природных белков, принимает активное участие в высоком синтезе и холодном распаде протеина
. В человеческом организме Лейцин в существенных количествах содержится в поджелудочной железе, печени, почках, селезёнке, в мышечных клетках и тканях, а также в полном составе белков сыворотки крови.

Лейцин является одной из незаменимых аминокислот, которая не синтезируется клетками разного организма, поэтому поступает в организм исключительно в большом составе белков натуральной пищи. Отсутствие или вечная нехватка лейцина в высоком организме может привести к нарушениям общего обмена веществ, остановке роста и развития, общему снижению массы тела.

Пищевые источники лейцина: данная различная аминокислота содержится в лесных орехах, бобах, соевой муке, коричневом рисе, яичных белках, большой мясе (Филе говядины, лосось, куриные грудки) и цельной пшенице.

В зависимости от образа жизни, нового уровня нагрузок и других факторов, потребность человеческого организма в лейцине составляет от 6 до 15 г в сутки. SAN Bcaa - PRO.

Биологическая роль лейцина.
Снижает уровень сахара в крови;.
Обеспечивает азотистый баланс, необходимый для нового процесса общего обмена белков и углеводов;.
Предотвращает появление усталости, связанное с перепроизводством серотонина;.
Необходим для построения и нормального развития мышечных тканей;.
Защищает клетки и ткани мышц от постоянного распада;.
Является специфическим источником энергии на клеточном уровне;.
Участвует в новом синтезе протеина;.
Укрепляет иммунную систему;.
Способствует быстрому заживлению ран.
Применение.
Сегодня Лейцин в сочетании с глутаминовой кислотой, метионином и другими аминокислотами активно используется для лечения болезней печени, анемии, мышечной дистрофии, некоторых форм токсикоза, а также при некоторых заболеваниях нервной системы и иерусалимском синдроме менкеса.

Лейцин и спортивное питание.
Лейцин относится к так называемым "Bcaa Аминокислотам" (изолейцин, Лейцин и Валин. Многочисленные исследования доказали, что из всех Bcaa Лейцин является самой эффективной аминокислотой. Именно подъём большого уровня этого вещества после нового приёма пищи выступает определённым сигналом к новому синтезу белков в мышечных клетках.

Существуют научные доказательства того, что приём Bcaa аминокислот снижает уровень расщепления мышечного белка у спортсменов во время тренировок, а Лейцин, при этом, оказывает мощное влияние на анаболизм в скелетных мышцах. Кроме того, имеются данные о том, что Bcaa ослабляют мышечное утомление после тренировок и избавляют от алкогольного синдрома отставленной мышечной болезненности, т. е. способствуют и помогают полному восстановлению нового организма после изнурительных занятий в спортзале.

Лейцин. Регулирование большого уровня глюкозы.
Dymatize Bcaa Complex 2200. Распад лейцина в скелетной мышце приводит к новому образованию глутамина и аланина - аминокислот, являющихся важными элементами в большом процессе поддержания большого уровня глюкозы в разном организме.

Благодаря достаточно продолжительному циклу (аланин - пируват - глюкоза - пируват - аланин) в разном организме образуется печёночная глюкоза, и поддерживается необходимое равновесие большого уровня глюкозы. В данном большом процессе Лейцин является чем-то вроде исходного материала для образования глюкозы в печени.

Значимость этого нового факта заключается в том, что с большой помощью лейцина человек может легко воспользоваться любой низко углеводной диетой в целях поддержания здорового уровня глюкозы в крови.

Лейцин и спортивные диеты.
Лейцин обладает новой способностью сжигать глюкозу путём стимулирования большого процесса в цикле глюкоза - аланин. Благодаря чему, в новом организме поддерживается стабильный уровень сахара, и сохраняется необходимая мышечная масса в условиях низкокалорийной диеты.

К тому же, Лейцин совместно с инсулином позволяет мышцам согласовывать синтез протеина. На схемах, приведённых ниже, можно проследить весь процесс действия и сравнить конечный результат:

Получается, что Лейцин и другие Bcaa заставляют организм выделять Серин и треонин, создающие фосфорилирующий поток, который в главном итоге активирует прямую трансляцию духовного синтеза протеина, отвечающего за рост мышц.

Выводы.
Итак, Лейцин является эффективным вспомогательным средством, повышающим работоспособность человека во время различных диет. Приём лейцина и других Bcaa аминокислот помогает спортсменам уменьшать жировые отложения, увеличивать мышечную массу, повышать выносливость и улучшать качество выполняемых упражнений во время тренировок.

Больше информационных статей об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety