Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеченные кабачки с сыром и чесноком?

20.01.2018 в 13:49

На 100 грамм - 76. 12 ккал? Б/ж/у - 5. 33/3. 41/5. 79?

Ингредиенты:
Кабачок - 600 г.
Хлопья овсяные - 150 г (быстрого приготовления).
Сыр - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Чеснок сушеный - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Необходимые продукты подготовьте. Кабачок вымойте. Хлопья в мелкую крошку разотрите. Добавьте соль и сушеный чеснок, перемешайте. Сыр натрите на крупной терке. Кабачок нарежьте тонкими кружочками.
Запеченные кабачки с сыром и чесноком?
На противень положите пергамент, слегка смажьте его маслом. Колечки кабачка окуните сначала во взбитые яйца, а затем в панировку из овсяных хлопьев. Выкладывайте кружочки на пергамент, сверху присыпьте тертым сыром. Запекайте кабачки в разогретой до 180 C духовке в течение 15 минут до румяной корочки. Подавайте сразу и горячими! Приятного аппетита!

Запеченные кабачки с сыром и чесноком? 01
Запеченные кабачки с сыром и чесноком? 02
Запеченные кабачки с сыром и чесноком? 03
Запеченные кабачки с сыром и чесноком? 04
Запеченные кабачки с сыром и чесноком? 05

Категории: быстрая диета