Болит колено можно ли греть. Причины болей в коленях

Болит колено можно ли греть. Причины болей в коленях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей …

Читать далее »

Колени болят довольно часто, к причинам болей относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif . Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• травмы, от ушибов до внутрисуставных переломов;
• артроз коленного или тазобедренного сустава, во втором случае боли отраженные. Артрозные боли тупые, ноющие, обычно возникают под нагрузкой;
• артрит, то есть воспаление сустава, сопровождается острыми болями, которые возникают спонтанно, независимо от нагрузки, обычно усиливаются под утро. Другой симптом артрита – выраженная отечность;
• воспаления синовиальной оболочки (синовит), околосуставных сумок (бурсит), связок (лигаментит), сухожилий (тендинит) соответствующей локализации.

Также боль может быть связана с кровоизлиянием в суставную полость (гемартрозом) травматической или нетравматической природы, опухолевыми процессами, остеохондропатией бугристости большеберцовой кости. Сосудистые заболевания, защемление нервных корешков на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника, нейропатии периферических нервных окончаний тоже часто сопровождаются болями в области колена. Проще всего установить причину боли при травме, в остальных случаях требуется детальное обследование. Если колено болит, не стоит его греть, пока точно не установлена причина. Тепловые процедуры не проводят в первые 3–4 дня после травмы, кровоизлияния.

Противопоказаны они и в таких ситуациях:

• острая форма любых заболеваний опорно-двигательного аппарата, ревматических заболеваний, корешкового синдрома;
• гнойный воспалительный процесс;
• злокачественная опухоль;
• повышение температуры, лихорадочные состояния.

Кроме того, тепловые процедуры несовместимы с медикаментозной терапией кортикостероидами, которая показана при остром воспалительном процессе.

Болит колено можно ли мазать разогревающей мазью. Лучшие мази для коленных суставов

Мазь для коленных суставов – это мягкая лекарственная форма, созданная для нанесения на кожу в области поражённого колена. Современная фармакология предоставляет широкий перечень категорий препаратов, каждый из которых оказывает определённый эффект, например, снятие болевых ощущений или охлаждение колена. 

Противовоспалительные

Лекарственные средства данной категории призваны подавить воспалительный процесс, поражающий не только сам сустав, но и прилегающие к нему ткани. Острое или вялотекущее воспаление свидетельствует о том, что в организме человека ослаблены защитные силы организма. Локальное применение противовоспалительных мазей способствует устранению воспалительных процессов и местному повышению иммунитета больного.

Бутадион

Действующее вещество – фенилбутазон.

Подходит для:

• детей старше 14 лет;
• взрослых;
• пожилых.

Показания:

• гематомы;
• местные отёки;
• остеоартрит;
• растяжения мышц и сухожилий;
• ревматоидный артрит;
• синовит;
• тендинит;
• тендовагинит;
• травматические повреждения мягких тканей и т. п.

Противопоказания:

• приступы бронхиальной астмы;
• аллергические реакции после применения ацетилсалициловой кислоты или другой противовоспалительной мази;
• применение мази под закрытой повязкой;
• открытые раны в области нанесения;
• экзема или другие заболевания кожи, которые лечатся кортикостероидами;
• беременность;
• период лактации.

Побочные эффекты:

• агранулоцитоз;
• апластическая анемия;
• высыпания;
• головная боль;
• головокружение;
• задержка жидкости в организме;
• тромбоцитопения;
• эксфолиативный дерматит;
• эритема и др.

Диклофенак

Действующее вещество – диклофенак натрия.

Подходит для:

• детей старше 6 лет;
• взрослых;
• пожилых.

Показания:

• вывихи, ушибы, повреждения связок;
• псориатический, хронический артрит;
• анкилозирующий спондилоартрит;
• тендовагинит;
• бурсит;
• остеоартроз;
• остеохондроз;
• люмбаго;
• ишиас.

Противопоказания:

• приступы бронхиальной астмы, крапивницы или острого ринита, обусловленные приёмом ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных средств;
• последний триместр беременности.

Побочные эффекты:

• возникновение папул, везикул;
• генерализованная сыпь;
• гиперемия;
• контактный дерматит;
• крапивница;
• отёчность;
• фотосенсибилизация;
• шелушение;
• экзема и др.

Ортофен

Действующее вещество – диклофенак натрия.

Подходит для:

• детей старше 6 лет;
• взрослых;
• пожилых.

Показания:

• суставной синдром (ревматоидный артрит, остеоартрит, анкилозирующий спондилит, подагра);
• дегенеративные и хронические воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, остеоартроз, периартропатии);
• посттравматическое воспаление мягких тканей и опорно-двигательного аппарата (растяжения, ушибы);
• болевой синдром и воспаление после операций и травм;
• болевой синдром при подагре и т. п.

Противопоказания:

• «аспириновая триада»;
• нарушения кроветворения неясной этиологии;
• повышенная чувствительность к диклофенаку и компонентам применяемой мази или другим НПВС.

Побочные эффекты:

• выпадение волос;
• жжение в месте нанесения;
• зуд;
• кожная сыпь;
• некроз жировой ткани;
• образование инфильтрата, абсцесса;
• отёки;

Разогревающие мази

Данная категория медикаментов улучшает кровообращение в суставе колена. Мазь привносит в поражённую область приятные тепло и комфорт, облегчение при наличии у больного таких заболеваний, как артроз, повреждение мениска, воспаление коленных сухожилий. Особенно эффективно они устраняют сосудистые боли в коленях, поскольку тепло всегда помогает при сосудистых заболеваниях.

Согревающая мазь может похвастаться не самым значимым лечебным эффектом, однако неоспоримым преимуществом препаратов является практически полное отсутствие побочных эффектов, что делает их сравнительно безопасными для самостоятельного применения.

Наружные препараты с согревающим эффектом – табу при артрите и артрозе коленного сустава с заметной отёчностью. В данном случае придётся обратиться к другим лекарственным средствам, в противном случае можно усугубить течение воспалительного процесса.

Болит колено можно ли заниматься спортом. Беспокоит боль в коленях? эти 5 видов спорта помогут вам!

Эти виды спорта не перегружают коленные суставы, однако нужно быть внимательными к своим ощущениям.

На нашей страничке мы часто обсуждаем, как важно заниматься спортом и оставаться активными. Но боль в коленях во время занятий спортом — очень распространенная и, надо сказать, неприятная вещь.

Конечно, можно начать жалеть себя и оставить физические нагрузки, но это только ухудшит ваше состояние и усугубит проблему .

Боль в коленях может возникнуть и в результате травмы, и по целому ряду других причин. В любом случае, если вовремя не принять соответствующих мер, это будет сильно мешать в повседневной жизни.

И сегодня мы хотим поговорить с вами о видах спорта, рекомендованных  людям, которых беспокоит боль в коленях .

1. Ходьба

Пешая ходьба — это вид спорта, который очень бережёт суставы . Мы поставили его на первое место, поскольку это наиболее простая и эффективная физическая активность для тех, кто страдает от боли в коленях.

Ходьба не только поможет вам поддерживать хорошее физическое самочувствие, получать витамин D и больше дышать свежим воздухом, но и уменьшит болевые ощущения.

• Лучше всего начинать с непродолжительных прогулок по прочной ровной поверхности.
• Ходить рекомендуется по 30 минут в день, но это время можно разбить и на несколько небольших маршрутов .

По мере того, как ваши суставы будут укрепляться, вы сможете увеличить продолжительность прогулок и интенсивность нагрузок.

2. Боль в коленях и велоспорт?

Езда на велосипеде — один из самых «безобидных» видов спорта. Им можно заниматься как дома (на тренажёре), так и на свежем воздухе.

Повторяющиеся движения при езде на велосипеде укрепляют коленные сухожилия, мышцы и суставы, заставляя их постоянно работать .

• Если вы думаете, что велосипед лишь увеличит дискомфорт в коленях — будьте спокойны, этого не произойдет.
• Тем не менее, начинать следует с небольшой нагрузки и постепенно увеличивать .
• Попробуйте упражняться на велосипеде 3-4 раза в неделю в течение 25-30 минут, чтобы укрепить мышцы ног и сердечно-сосудистую систему.

3. Плавание и акваэробика

Плавание и акваэробика также рекомендованы людям, страдающим от боли в коленях.

Это  поможет суставам восстановиться после травмы. 

• Поскольку вода уменьшает ваш вес, упражнения в бассейне позволят улучшить эластичность и упругость суставов, не перегружая их. В воде можно прыгать, переворачиваться и кувыркаться, не испытывая при этом боль в коленях.
• Упражнения данного типа подходят и  людям, страдающим артритом, остеопорозом   и фибромиалгией .

4. Эллиптический тренажёр

Если идея прогулок в качества вида спорта вас не привлекает, обратите внимание на эллиптический тренажёр.

Он обладает всеми полезными свойствами ходьбы, но занятия на нём гораздо интереснее, поскольку можно выбирать скорость и наклон.

• Если вы хотите укрепить ноги и сердечно-сосудистую систему, то это именно то, что вам нужно.
• Начните с занятий по 15-20 минут, чтобы мышцы привыкли к движению.
• По мере укрепления мышц вы можете увеличить темп и продолжительность занятий на эллиптическом тренажере.

5. Йога и пилатес

Последние два вида спорта, рекомендованные при болях в коленях — это йога и пилатес.

И йога, и пилатес помогут вам:

• Выработать правильную осанку
• Укрепить мышцы
• Избавиться от лишнего веса
• Расслабиться

Мы рекомендуем начать занятия с инструктором .

Что нужно помнить, занимаясь этими видами спорта?

Теперь, когда у вас сформировалось общее представление о подходящих видах спорта при боли в коленях, помните:

• Не требуйте от себя слишком многого. Начинайте с небольших 15 или 20-минутных занятий 3 раза в неделю под контролем тренера .
• Проконсультируйтесь со специалистом относительно противопоказаний. Если у вас есть травма, ваш врач даст более точные рекомендации.

Болит колено можно ли в баню. Баня при болезнях суставов

Многие считают, что артроз и баня мало совместимы. Но в действительности это не так: на больные суставы идет дополнительное прогревание, что лишь благоприятно скажется на здоровье. Именно влажность и тепло становятся важными лечебными компонентами. Лечение суставов прогреванием улучшает трофику тканей, мышечный тонус и запускает процесс регенерации на клеточном уровне. Поэтому посещать сауну при артрозе, принимать горячую ванну и источники резрашено.

Баня для лечения суставов

Все за и против для посещения сауны

Баня при артрозе коленного сустава будет полезна не только как согревающее, но и способствует усилению микроциркуляции крови. Таким образом, в соединительную и костную ткань попадает в достаточном количестве кислорода и полезных веществ. Благодаря теплу витамины и минералы без препятствий добираются к суставам. Образовавшееся испарение тонизирует мышечную массу, усиливается корсет, что очень важно при больных сочленениях. Баня ускоряет выведение скопившихся продуктов распада, в том числе и солей. Тепловые процедуры при растяжках или вывихах обеспечивают более быструю регенерацию тканей.

Тепловое воздействие расслабляет спазмированные мышцы.

После посещения бани связки становятся эластичнее и более подвижными. Такие процедуры помогают расслабиться, снять нервное напряжение. Именно горячий пар расслабляет мышцы и снимает спазмы. Регулярные походы помогают сбросить лишний вес, а также усилить защитную реакцию организма. Но при наличии других каких-либо заболеваний могут возникнуть патологии, поэтому нужно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы он назначил курс терапии, подобрал время пребывания и необходимую температуру.

Как правильно париться?

Лучше оздоровляться в бане лежа, при этом применить методику контрастного ударения хвойным веником: сразу горячим веником, а после охладить в воде и повторить.

Полезно после бани выпить чашечку теплого травяного чая.

При отсутствии противопоказаний, баня и сауна при артрозе очень полезна для всего организма. Можно париться, только если нет каких-либо побочных проявлений. Если же отмечаются сильные боли в суставах, следует сразу купировать симптом. Есть ряд правил, которых нужно придерживаться:

• Перед посещением бани нужно обмыть тело в теплой воде, но не использовать контрастный душ. Так предупреждается перегревание и улучшается терморегуляция с потоотделением.
• Воздействие тепла при поражении тазобедренного сустава должно длиться не больше, чем 10 минут. Также стоит учитывать такие факторы, как степень недуга и возраст пациента.
• Охлаждаться нужно 3—12 минут под теплым душем (45 °С), но не в сугробе или в холодном бассейне. Это делать при остеохондрозе строго запрещено.
• После смены температурных режимов важно отдохнуть — 20 мин.
• Пить в бане нежелательно, можно лишь полоскать рот. После парилки разрешено выпить теплый травяной чай, морс.
• После замены сустава париться разрешено через полгода, но время проведения сеанса нужно сократить к минимуму, потому как перегрев даже титанового имплантата не рекомендуется.
• Желательно завершить процедуру самомассажем. Массировать можно шею, кисти рук и стопы, позвоночник, колени:
  • Для усиления эффекта используется мед. Продукт втирают в проблемные участки легкими массирующими движениями. Помимо разминания, кожные покровы обогатятся полезными веществами, раскроются поры, а кожа станет гладкой, ускорится регенерация.
  • Полезно для массажа аромамасло, такое как эвкалипт, иланг-иланг, грейпфрут, герань, розмарин или гвоздика.

Противопоказания и меры предосторожности

Парить кости нельзя на голодный желудок. Спиртные напитки несовместимы с посещениями саун ни во время терапии, ни до/после нее. Если посещать сауну периодически, но регулярно, существенно снизятся неприятные симптомы, купируется воспаление, улучшится состояние костей, суставов и мягких тканей вокруг. Но нельзя посещать баню на стадии обострения, так как возможно усугубление симптоматики: усилится боль, отек, подымется температура.

Предварительно важно получить одобрение врача, если у пациента диагностировано варикозное расширение вен, ревматизм, спондилит, ишиас, межпозвоночная грыжа. При этих патологиях и при сильных болях посещение бани опасно. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы возникает дополнительная нагрузка на сердце. Противопоказан такой метод лечения и во время беременности.

Видео болит колено. Как мне удалось быстро снять боль в колене.