Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Отзывы о диетах

Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться

Как стать увереннее в себе в программе «Нам надо поговорить» на RTVI рассказал психолог Михаил Лабковский.

Корень слова «уверенность» – «вера». Это значит, что человек должен сам себе доверять, полностью принимать, любить и сам решать, как ему жить. Уверенный в себе человек не боится попросить прибавку к зарплате, работает на любимой работе, состоит в отношениях с тем, кого любит, а не терпит.


Ольга Романив , семейный психологСамое важное правило уверенной в себе женщины — это абсолютное принятие себя, на нем базируется и все остальное. Узнаем, как развить в себе такое нужное качество. Быть собой. Уверенная в себе женщина может подстраиваться под жизненные обстоятельства – она достаточно мобильна. Но в то же время, подстраиваться под людей и пытаться соответствовать чьим-то представлениям она никогда не станет. Доверять себе и окружающему миру. Одно из важных качеств уверенной в себе женщины – это доверие, в первую очередь, к самой себе. Она всегда прислушивается к собственному голосу, знает, чего хочет, и не видит в окружающем мире враждебности по отношению к себе. Нести за свою жизнь ответственность.

В первую очередь следует осознать, что уверенность можно приобрести. Безусловно, нельзя исключать воздействие врожденных характерных особенностей, но и не стоит оправдывать ими собственную слабость. Согласно советам психологов, как стать более сильной, спокойной, общительной и уверенной в себе девушкой , необходимо действовать, а не пребывать в ожидании чуда.

Как сделать девушку уверенной в себе. Простые методики повышения самооценки

Почему вколоченный перелом шейки бедра называется именно так? Это связано с характером самой травмы. В месте, где кости сочленяются посредством тазобедренного сустава, через скручивающее или прямое травматическое воздействие, происходит столкновение бедренных костей. При достаточной силе воздействия одна кость будто «вколачивается» в другую и так образуется перелом. На основе знания специфики развития травмы, можно сделать вывод о том, что ее причины – это серьезные травматические события, например:

Колено – крупный сложный сустав, объединяющий бедренную, большеберцовую кость и надколенник и содержащий мениски.

Форма соединения:

Мыщелковая.

Позволяет осуществлять следующие движения:

Сгибания и разгибания по фронтальной оси.Вращение.

В положении стоя, а также при ходьбе, беге, прыжках и приседаниях сустав выдерживает большие нагрузки.

Поэтому он имеет укрепление в виде соединительнотканных структур, таких как:

Переломы шейки бедренной кости (переломы "шейки бедра") – это серьезная медицинская проблема. Связано это с ее высокой частотой (статистика показывает, что переломы шейки бедра составляют 6% от всех переломов) и теми поистине драматическими последствиями, которые этот перелом может повлечь за собой. Перелом шейки бедра – это в 90% участь пожилых людей старше 65 лет, женщины страдают от них переломов шейки бедра в три раза чаще, чем мужчины. К сожалению, даже в развитых странах 30% престарелых пациентов умирает в течение года после перелома шейки бедра.

Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы

Шейка бедра является одним из компонентов бедренной кости, считающейся крупнейшей в человеческом организме. Шейка представляет собой перемычку меньшей толщины, чем остальные элементы бедренной кости, соединяющую ее головку и тело. В свою очередь шарообразная головка бедренной кости плотно прилегает к вертлужной впадине, формируя таким образом тазобедренный сустав.

По статистике 95% людей пожилого возраста при сильном падении ломают шейку бедра. Такие травмы распространены среди взрослых от 65 лет, особенно среди больных остеопорозом. Заболевание чаще появляются у женщин, считают ученые, по их данным — каждая третья получает перелом при падении.

Врачи могут прооперировать шейку бедра и сделать эндопротезирование, а могут оставить кость срастаться естественным путем. Они выбирают метод лечения по состоянию пострадавшего. Здоровье в норме — сустав меняют, есть тревожные показатели, высокое артериальное давление, варикоз — применяют консервативный метод лечения. При любом способе потребуется посторонний уход при переломе шейки бедра у пожилых , так как восстановление будет долгим.

После проведенного хирургического вмешательства при переломе бедренной кости, в частности при замене тазобедренного сустава, реабилитация начинается с полного обследования пациента и назначения индивидуальной схемы лечения, которая включает не только медикаментозную терапию, но и различные восстановительные методики. В целом, при переломе шейки в реабилитационном центре работа ведется по следующим направлениям:

Перелом ТБС – это обширное и неконкретное понятие. На самом деле тазобедренный сустав образован несколькими костями и ломаться может любая из них.

Среди переломов тазобедренного сустава лидирующую позицию занимают повреждения шейки бедренной кости и межвертельной зоны. Нарушения целостности вертлужной впадины встречаются намного реже.

Анатомия.

В международной классификации болезней МКБ-10 переломам шейки бедра присвоен код S72.0. Повреждение вертлужной впадины имеет шифр S32.4.

Понятно, что правильный уход за ногами, осведомленность о рисках, помощь,оказанная вовремя при травмах помогают снизить частоту возникновения осложнений. Своевременное лечение симптомов диабетической стопы приводит к лучшим результатам лечения.

Основные правила ухода за диабетической стопой следующие:

Ополаскивание — это самое простое использование пива для волос. Такая процедура не отнимет больше времени, чем обычное мытье головы с помощью шампуня.

Как правильно ополаскивать волосы пивом?

Возьмите полтора-два литра напитка.Выпустите из него газ, нагрейте до температуры 40 °C.Перелейте в удобную большую ёмкость и на протяжении двух минут ополосните волосы.Промойте пряди водой.Окуните ещё раз в напиток и помассируйте голову кончиками пальцев.

Нужно ли смывать пиво после ополаскивания им волос? Рекомендуется их немного подсушить и оставить так на несколько часов, чтобы дать насытиться всеми полезными витаминами, аминокислотами, а только потом смыть.

Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом

Многие женщины даже в зрелом возрасте и понятия не имеют, какой же у них тип кожи. А между тем, знать это очень важно — только так вы будете покупать «правильные» косметические продукты (маски, кремы, скрабы, лосьоны) для лица. Также это позволит подобрать оптимальный способ ухода за кожей — как именно очищать покров, как защитить его от негативного воздействия внешних факторов.

Определить тип покрова несложно. Главное — знать особенности каждого из них. Обозначим важные нюансы:

Есть много способов, с помощью которых можно поддержать здоровье. Комплекс должен состоять из косметических средств, которые содержат активные вещества. Процедуры нужно проводить каждый день. В основном необходимо умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять кожу:

Очищение — очень важный пункт, которым нельзя пренебрегать. Цель этого шага состоит в том, чтобы убрать загрязнения, которые накапливаются на лице в течение дня. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Если отказаться от очищения или проводить его крайне редко, то в ближайшее время вы можете столкнуться с:

множеством мелких прыщиков;

черными точками;

неровным рельефом;

жирной пленкой на лице;

активным выделением жирного блеска.

Итак, вы впервые всерьез задумалось о том, как подобрать уходовую косметику для лица самостоятельно. Каким должен быть следующий шаг? Наверняка, многие сразу отправятся в ближайший магазин изучать ассортимент и советоваться с продавцами-консультантами. Но стоит задуматься, ведь цель магазина — продать как можно больше товара, и далеко не все продавцы имеют даже базовое образование косметолога. Так как же они смогут вам помочь? Увы, те, кто выбирает этот путь, нередко совершенно разочаровываются в косметических продуктах, даже если их качество не вызывает сомнений. А все потому, что купленное второпях средство просто не подходило конкретному типу кожи.

Тридцатилетний возраст считается временем расцвета женской красоты, однако сами представительницы прекрасного пола зачастую недовольны своим внешним видом в этот период. Объяснением этому может служить тот факт, что к этому возрасту заканчивается время экспериментов, потому что любое нарушение принципов ухода за лицом и телом после 30 мгновенно отражается на внешности. В равной мере это относится и к сильной половине человечества. Уход за лицом мужчины после 30 также должен соответствовать определенным стандартам. Тогда внешний вид, несмотря на возраст, будет оставаться привлекательным и презентабельным.

Фото: engin akyurt / Unsplash

Основные этапы ухода за лицом

Часто можно услышать, что уход за лицом должен состоять из множества этапов. Например, знаменитая семи-ступенчатая рутина корейского ухода. Сейчас в Украине с легкостью можно купить корейскую косметику, например на сайте https://beautymuse.com.ua . В этом разнообразии тонеров, эссенций, сывороток, кремов иногда сложно разобраться. Всё ли нам надо?

Сегодня разберемся, какие базовые этапы ухода обязательно должны быть в нашей уходовой рутине и почему.

Очищение кожи

Очищение кожи – один из важнейших этапов. Это фундамент. Если нет правильного очищения кожи, все последующие этапы не будут работать так, как должны.

Клиническая картина типична и выражается в виде характерного болевого синдрома, который проявляется стартовыми болями. Такая боль появляется при опоре на пятку после длительного отдыха, например, пациентам причиняют боль первые шаги по утрам . Болевой синдром может развиваться как остро, так и постепенно, переходя в хронический. Боли при пяточной шпоре, как правило, острые, жгучие, располагаются по внутреннему краю пятки, но могут распространятся на всю пяточную область. Интенсивность болевого синдрома различная. Как правило, боль стихает после 5-10 минут ходьбы, но в течение дня появляется вновь и может усиливаться.

Препараты для лечения пяточной шпоры. Пяточная шпора: симптомы

Лечение — мониторинг уровня сахара в крови, инсулинотерапия, медикаментозная терапия сахароснижающими препаратами — зависит от типа диабета. Его дополняют правильное питание, поддержание нормального веса, регулярные физические нагрузки.

Лечение диабета I типа включает инсулинотерапию (инъекции инсулина или использование инсулиновой помпы), частое измерение уровня глюкозы в крови и подсчет углеводов; диабета II типа — в первую очередь модификацию образа жизни (снижение веса, физическая активность, здоровое питание), контроль уровня сахара в крови, холестерина и артериального давления, сахароснижающие препараты, инсулинотерапию.