3 причины, которые максимально тормозят ваше похудение.

Похудение - это колоссальный труд, начиная от мысли, заканчивая реальными действиями.
По себе знаю, что можно обрести мотивацию на 1 день, а на следующий объедаться пиццей.

Даже можно сделать фото "ДО", хранить в галерее и утешать себя тем, что "пока что , внимание, только до".

Но что же тормозит процесс нашего похудения? Есть 3 причины.

1 откладывать все на потом.

Начну с понедельника. По мне, понедельник это самый худший день когда можно начинать что-то новое. Вот правда, я не знаю как это работает, но зная что ты сядешь с понедельника на диету, ты объедаешься напоследок как в последний раз. Как итог, набираешь дополнительны килограммы и понимаешь, что работать придется усерднее. И этот круговорот бесконечен от понедельника к понедельнику.

2 изнурять себя жесткими диетами и ограничивать в еде.
Резко ограничиваете себя в еде, устраивая разгрузочные дни? Организм от этого в стрессе, а вы злые. Как итог - в какой-то момент происходит срыв. И мы снова ждем следующего понедельника (.

3 недостаток сна.
Да. Да. Лишь в том случае, если вы не высыпаетесь, это сказывается на вашем состоянии здоровья и выносливости в целом. Чтобы подбодриться организм попросит еды. Чувство голода превышается в разы.
Похудеть без нормального режима сна очень сложно.

А что ещё мешает нам худеть? Буду благодарна за ваши комментарии.