Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые сырники. На 100 грамм - 184.

30.03.2017 в 00:27

81 ккал? Б/ж/у - 9. 48/5. 6/24. 4?.
Ингредиенты:
Творог - 0, 5 кг.
Мука - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Сахарозаменитель - 100 г (можно меньше).
Бананы - 3 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Оливковое масло, соль, мука для панировки.
Приготовление:
1. протёртый сквозь сито творог смешать с мукой, просеянной с разрыхлителем. Добавить яйцо, соль, сахарозаменитель. Очищенные бананы измельчить и добавить в творожное тесто. Хорошо перемешать массу до однородности.

2. сформировать сырники, обвалять их в муке, придать форму лепёшек. Обжарить на разогретом оливковом масле, по 4 - 5 мин. С каждой стороны, до образования золотистой корочки. Накрыть сковороду крышкой и прогреть сырники ещё 3 мин. Приятного аппетита!