Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты.

На 100 гр. Б/ж/у: 8, 59/0, 15/1, 48.
Калорийность: 41, 27 ккал.

Ингредиенты:
Белок яичный 2 шт.
Молоко 0, 5% 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:
Отделить белки от желтков, поместить белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую.
Влить молоко и взбить его вилкой вместе с белками.

Поставить посуду в микроволновую печь на 3 минуты. Омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Смотрите ещё статьи о белковых похудениях здесь http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie