Белковый салат с кальмарами и сыром.

На 100 гр - 114 ккал.
Белки - 13 жиры - 8 углеводы - 2.
Ингредиенты:
* кальмары 250 - 300 г.
* помидоры 1- 2 шт.
* сыр нежирный 100 - 200 г.
* чеснок 1 зубчик.
* йогурт натуральный 50 мл.
Приготовление:
1. кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. помидоры тоже порезать соломкой.
3. чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. все перемешать и заправить йогуртом.

Приятного аппетита! Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!