Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Белковый салат с куриной грудкой на ужин.

23.01.2021 в 11:25

Калорийность на 100 г: 90 ккал.
Белки: 12 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 3 г.
И ингредиенты:

Куриное Филе - 300 г.
Болгарский перец жёлтый - 1 шт.
Ананас консервированный - 100 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйца - 2 шт.
Натуральный йогурт - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.
Оливковое масло - 1 ч. л.
П приготовление:
1 куриное Филе отварить до готовности и мелко порезать.
2 отварить яйца и порезать кубиками.
Белковый салат с куриной грудкой на ужин.
3 помыть шампиньоны, порезать и поджарить до готовности.
4 нарезать мелко болгарский перец.
5 смешать все ингредиенты, посолить, поперчить и заправить натуральным йогуртом. Приятного аппетита!