День восьмой и по традиции два в одном - день шестой.

Задание 60 минут Doing Nothing даётся мне с большим трудом: я засыпаю. Но я буду биться до последней минуты! На самом деле эффект от 15 минутной медитации (а эта практика практически медитация) давно подталкивал меня к мысли о том, "а что будет если. " Продлить эту практику на 30 минут, час или пока не надоест. Когда узнаю, может быть напишу.

Теперь что касается сегодняшнего задания.
Чем отличается цель на день от какой-то конкретной задачи? Мне не понятно.
Что такое цель от которой вы удовольствие получите? Лишь в том случае, если николайдодонов имеет ввиду моральное удовлетворение, почувствовать себя лучше в каком-то смысле - это я могу понять: запланировал что-то серьёзное, выполнил и удовлетворился от себя по этому поводу.
А вот если всё таки речь об удовольствии, то этого не может быть. Занудопедия подскажет въедливому читателю, что цель и задачи марафона эффективнееза 14 дней, а также вообще повышения эффективности связаны с достижением долгосрочных целей. Долгосрочные цели связаны с префронтальной корой, где работает система "Должен - это Такое Сильно Отложенное Хочу". И удовольствия от задач связанных с долгосрочными целями получить сложно. Это одна из ментальных ловушек. Долгосрочные цели связаны с рутиной, а рутина не может каждый день приносить удовольствие.
За удовольствие же будут отвечать дофамин, эндорфин, лимбическая система и прочие более древние отделы мозга и гормональные системы, которые приближают нас к животным, но не помогают нам достичь долгосрочных целей.
Короче, иметь кубики на накаченном животе - это удовлетворение от собственной крутизны, для этого надо каждый день качать пресс и следить за диетой. И далеко не для всех это будет в удовольствие. Конец цитаты из занудопедии.

Таки у меня была на сегодня задача, сделав которую я почувствовал удовлетворение. Завтра будет ещё порция удовлетворения от неё. А ещё я учусь играть на пианино и мне это нравится. Так что здесь есть и удовольствие и удовлетворение. Может ли такое быть каждый день - не уверен. Я получаю огромное удовольствие от общения с ребёнком, но может ли это быть целью на каждый день.

p. s. и у меня наконец - то включены комментарии.

Ещё читайте новости об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety