Диета Алисии сильверстоун.

И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии сильверстоун - низкокалорийная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты - три дня.

Первый день:

Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:

170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами.
Обед:
1 чашка Чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево - сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи. Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Читайте далее информацию о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den