Диета для очистки организма?

- 4 кг за неделю.

Честно говоря, чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм.
Это щадящая диету для очищения организма, которую можно применять целую неделю.

Вот несколько правил, которые помогут тебе благополучно пережить семь дней очищения организма:

1 каждый день пей не менее 2 л жидкости.
2 ешь три раза в день.
3 фрукты, фрукты и еще раз фрукты.

4 ешь продукты, богатые "Длинными" углеводами - каши, например. От них ты не потолстеешь, а вот настроение заметно улучшится.
5 не забывай пить витамины и минералы. Они поддержат твой организм во время очищения и защитят его от различных инфекций. Также можно пить настойку шиповника, эхинацеи или элеутерококка. Это стимулирует общую сопротивляемость организма.

День первый.

Это самый "Страшный" день. Тебе ничего нельзя будет есть, только пить.
Выбирай на свой вкус: минеральная вода, травяной чай без сахара.
Лишь в том случае, если не можешь обойтись без кофе - можешь выпить утром чашечку, но без сахара, конечно.

День второй.

Завтрак.
2 яблока, обезжиренный йогурт.
Обед.
Салат из корня сельдерея, авокадо, яблок, бананов, мандаринов, винограда, заправленных яблочным уксусом и оливковым маслом; отварная курица; травяной чай.
Полдник.
Горсть подсолнечных семечек, 1/2 грейпфрута.

День третий.

Завтрак.
1 крупный плод манго, стакан кефира.
Обед.
Свежие овощи: веточки базилика, сельдерея, укропа, петрушки; запеканка из цуккини со шпинатом; травяной чай.
Полдник.
Салат из болгарского перца, огурца, оливок, заправленных кориандром яблочным уксусом, оливковым маслом; травяной чай.

День четвертый.

Завтрак.
Крупная гроздь винограда; обезжиренный йогурт.
Обед.
Салат из редьки с орехами; рисовая каша рассыпчатая; стакан томатного сока.
Полдник.
Горсть грецких орехов, 1/2 грейпфрута, травяной чай.

День пятый.

Завтрак.
2 апельсина, 2 тоста с творожной массой, обезжиренный йогурт.
Обед.
Мандарины, апельсины, кедровые орехи, кресс-салат, заправленные оливковым маслом; отварной картофель с листьями салата; травяной чай.
Полдник.
Творожная масса, 1 яблоко, клубничный сок или компот.

День шестой.

Завтрак.
1/2 Ананаса, обезжиренный йогурт.
Обед.
1/2 Дыни, мюсли с лимонным соком и медом, медовый эг- ног.
Полдник.
Шербет из кураги и грецких орехов, травяной чай.

День седьмой.

Завтрак овсяная каша с бананами, травяной чай. Обед свежие овощи, зелень; цыпленок, тушеный с черносливом; стакан простокваши. Полдник1/2 грейпфрута, манговый шейк с медом.

Подробнее читайте новости о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu