Диета от звезды - Дженнифер энистон.

Любимица Америки - актриса Дженнифер энистон (Jennifer Aniston) в свои 44 года может похвастаться привлекательной внешностью и стройной подтянутой фигурой. Как же ей это удается? По словам самой актрисы, она склонна к полноте, а ее тело - это результат постоянных тренировок и правильного питания.

Для того что бы быть всегда в форме Дженнифер тщательно следит за своим рационом и ограничивает употребление некоторых продуктов, а именно продуктов, богатых простыми углеводами. Например, она не употребляет мучное, картофель, белый рис, белый сахар, макароны и белый хлеб.
Среди множества диет энистон отдает предпочтение зональной диете, при которой каждый прием пищи должен состоять из 40% сложных углеводов, 30% белков и 30% полезных жиров. Основной принцип "Зональной Диеты" расщепление белков, жиров и углеводов на "зоны".

А вот так выглядит меню Дженнифер энистон:
Завтрак.
1-Вариант: бутерброд из черного хлеба с листом салата и кусочком лосося, чай;.
2-й вариант: Овсянка на молоке с медом и корицей;.
Обед.
1-Вариант: фаршированные перцы;.
2-й вариант: отварная красная фасоль с кориандром плюс салат из огурцов, помидоров и сладкого перца;.
Полдник.
Салат из кукурузы, отварного мяса курицы, листьев салата и огурца или хлебцы с джемом;.
Ужин.
1-Вариант: тушеная говядина с черносливом плюс листья салата;.
2-й вариант: суп с морепродуктами.
В перерывах между приемами пищи желательно пить минеральную воду, можно съесть яблоко или выпить морковный сок.

Смотрите ещё новости о правильной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta