Gnav_идеи. Правильное питание?

Утро?
Утро лучше со стакана воды начать? , Это поможет организму восполнить? Запасы воды после сна. Через 30 минут можно завтракать. Приготовь блинчики? , Маффины. Блинчики полей сиропом из черешни? , А маффины подавай с кремом? И фруктами.

День?
Пообедай супчиком? , Макаронами? С котлеткой? , А потом запей соком или чаем. На полдник съешь мясо на пару? С гречкой или с пюре. Ешь меньше хлебобулочного? , И пей меньше кофеина. Кофеин к стрессу ведет.

Вечер?
Ужинать обязательно до 20. 00. На стол могут быть поданы? Помидорки? , Зелень? , Огурчики? , Мясо? , Гарнир. Потом можешь выпить чай. В том случае, если хочется потм можешь съесть творог? С фруктами? И ягодами. И выпить кефир.

Еще правила:
Пить 2 литра воды в день.
Кушать во время.
Следить за весом.
Не переедать.
Есть меньше хлебобулочных изделий.
Не голодать.
Не сидеть на различных диетах без надобности? У врачей проверяться.

Подробнее читайте о правильной диете в разделе http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta