Как мы меняемся и почему это так сложно?

Сколько раз вы пробовали сесть на диету, пойти в спортзал и начать учить английский? Уверена, много. Знаю по себе. Вводить новые привычки и что-то менять очень сложно. Я решила углубиться в тему и еще больше попробовать разобраться. Почему это так?

Нам хочется измениться или что-то изменить. В сторону изменений нам помогает смотреть Вера в будущее и надежда на изменения. Однако, в обратную сторону, в противовес вере и надежде, давят тревога за осознание ответственности за собственную жизнь, одиночество, боязнь надеяться и утрата веры. Что сильнее давит, то и получается.

Вот 10 причин, почему это так сложно:

1. мы боимся осознать свою единоличную ответственность за жизнь.

2. боимся вопроса "а что дальше? 3. боимся неизвестности.

4. боимся, что не достигнем собственных ожиданий.

5. боимся не соответствовать ожиданиям других.

6. боимся осознать свое место в жизни.

7. боимся понимания, как мы можем быть далеки от цели.

8. боимся болезненных воспоминаний.

9. боимся изменений во взаимоотношениях с окружающими нас людьми.

10. боимся изменений отношений самим с собой.

Самая основная проблема - безусловное принятие себя.

Потом: поиск внутренней мотивации.

Следом: поиск баланса между внутренней и внешней мотивацией.

Надо: примириться с реальностью, принять себя и начать действовать маленькими шагами. Вот и весь рецепт.

Безусловному принятию себя посвящено огромное количество книг. Инструкций много, но на практике мало кто может этим принятием похвастаться. Та же ситуация с "Маленькими Шагами" или это еще называют "ешь слона по кускам" или техника "швейцарского сыра". Но знать все это, не значит делать ….

Итогом: меняться очень сложно, но возможно. Есть способ - принять себя таким, какой ты есть и делать каждый день по маленькому шагу в сторону изменений. Для меня самое важное - здоровье мозга и тела. Клип. Просто просто захотелось поделиться жду.