Лаваш с курицей и овощами: супер - белковый перекус!

На 100 грамм - 112. 29 ккал? Б/ж/у - 8. 46/0. 75/17. 57?

Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Куриное Филе - 150 г.
Листья салата - 20 г.
Помидор - 1 шт.
Огурец - 1/2 шт.
Лук - по вкусу.
Зелень - по вкусу.
Натуральный йогурт - 2 ст. л.
Чеснок - по вкусу.

Приготовление:

Куриное Филе порезать на куски и обжарить на сковороде. В тонкий лаваш положить лист салата, сверху нарезанные кружочками томаты и огурцы, куриное Филе, лук, зелень. Добавить соус (йогурт, чеснок, перец) и завернуть в ролл. Приятного аппетита! Птица перекусы.

Далее читайте о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie