Лучшее время для еды и оптимального здоровья.

Новые научные данные.

Около восьми лет назад я обнаружила, исходя из собственного опыта, что лучшее время, чтобы поесть находится в течение первых восьми часов бодрствования и что лучше не есть вообще в течение оставшихся шестнадцати часов. Омолаживающие результаты были настолько впечатляющими, что я чувствовала себя вынужденной написать про это в моей самой популярной книге "Квантовое Питание".

Я нашла поддержку моей практики в древних восточных учениях, отражающих понятие "Меридианов". Каждый меридиан, говорит эта теория, наряду с органами, через которые он проходит, имеет свой собственный естественный двухчасовой период высокой активности. Сейчас наука этому подтверждение даёт.

Лучшее время есть, чтобы похудеть.

"Еда по Часам". В сентябре 2013 года в журнале The Scientist вышла статья, которая описала исследование нескольких сотен желающих похудеть. Одни из них заканчивали есть в 15: 00 каждый день, а другие намного позже. Обе группы имели одинаковую диету, программы упражнений, сон и другие вещи. Результат?

Первая группа, которая прекращала есть в 15: 00, потеряла больше веса и гораздо быстрее.

Мы различными днём и ночью является.

Ученые говорят, что эти выводы добавляют к растущему признанию того, что наш метаболизм нацелен на циркадные ритмы, записанные в наших генах, и что разногласия между ними могут нанести ущерб нашей системе.

Наши биологические часы.

В настоящее время, понятие, что наше тело имеет внутренние часы, знакомо многим. Многие из тканей организма содержат такие часы. Более того, они имеют генетический характер. Подвижность кишечника, усвоение и различные системы органов по всему телу запрограммированы определенным образом.

Когда-то людям было легче придерживаться их природных суточных ритмов. Ночь была временем для сна, а день для охоты, собирательства и еды. В современном мире мы, однако, работаем буквально все часы дня и ночи и едим когда нам удобно или когда работа нам позволяет. Результатом этого является массовое увеличение веса, огромный рост диабета и нарушений метаболизма.

Сделать выбор.

Я сделала свой выбор в 2005 году. Я пришла к "Квантовому Питанию" через шесть лет после перехода на полное сыроедение. В то время я думала о квантовом питании, как о "Продвинутой" программе и в первом издании книги я представила его как таковой. Но на деле подобное питание подходящим для всех оказалось. Как в научном исследовании, рассказанном в The Scientist продемонстрировали, что даже те, кто не изменяя свою диету, а просто прекращал трапезу в определенное время получал нормальный вес. Так и переход на квантовое питание позволяет всем получить не только идеальный вес, но и идеальное здоровье. Тони заваста.

Ещё читайте информацию о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den