Мы делаем каждый день.

* попа = 50 приседаний.
* руки = 20 поднятий.
* пресс = 50 раз.
* ноги = 3 минуты упражнения на растяжку.
* тело = 100 прыжков со скакалкой.

* шикарное тело = все вышесказанное
.

Смотрите ещё о диете на каждый день здесь http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den