Мы напоминаем вам о рубрике в нашей группе разбор_рациона@Dukamania.

(Картинка для привлечения внимания.

Суть заключается в том, что участники описывают свой рацион за день, за несколько дней или запланированный с указанием этапа (с фото или без, но расписывать нужно обязательно. Участники группы оценивают рацион и дают рекомендации.

Для кого актуально:
- Для новичков;.
- При застое веса.

Внимание! Только в том случае, если вас устраивает ваш уход веса и вы опытный "Дюканщик", то делитесь своим опытом и оставляйте мнение по поводу рациона других участников, либо вы можете привести свой рацион в пример другим.

Настоятельно рекомендуем использовать хэштег разбор_рациона@Dukamania. В дальнейшем это поможет худеющим с вопросами о своем рационе просмотреть возможные варианты ошибок в своем меню и исключить их.