Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мясная запеканка. На 100 грамм - 82.

03.02.2018 в 00:25

66 ккал? Б/ж/у - 11. 73/2. 26/3. 36?

Ингредиенты:
400 г куриного Филе.
200 г творога нежирного.
100 г сыра Фета.
2 моркови.
1 луковица.
5 зубчиков чеснока.
1 стебель сельдерея.
2 болгарских перца.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Филе курицы, морковь, лук и чеснок мы рубим на мясорубке с насадкой с самыми мелкими отверстиями.
Добавляем пряности, перец. Тщательно перемешиваем куриный фарш.
Вмешиваем в куриный фарш творог и сыр Фета.
Мясная запеканка. На 100 грамм - 82.
Мелкими кубиками нарезаем болгарский перец и стебель сельдерея и добавляем в творожно - куриный фарш.
Выкладываем фарш в форму. Ставим запеканку из курицы в духовку.
Готовим куриную запеканку в духовке при T180c около 50 минут. Приятного аппетита!

Категории: творожная диета