Морковно-яблочные сырники. на 100 грамм - 116. 32 ккал?

Б/Ж/У - 7. 28/0. 8/20. 72? Ингредиенты:
творог - 1 пачка (250 гр).
крупа манная - 3-4 ст. сахарозаменитель - 2-3 ст. л. морковь - 1 крупная.
яблоко - 2 шт. яичные белки - 2 шт. корица молотая.

Приготовление:

Морковь и яблоки натереть на терке. Творог соедините с яблочно-морковной смесью, сахарозаменитель, манной крупой и корицей. Перемешайте. Яичные белки взбейте в пену и введите в творожную массу. Сформируйте из массы сырники. Запекайте до золотистого цвета примерно 15 мин при 180 С. Полить сметаной и подавать. Приятного аппетита!