Оранжевая диета: вкусно худеем.

Оранжевая диета на употреблении тыквы и моркови основана. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.

Меню оранжевой диеты на 3 дня.

День 1.

Завтрак - 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши.
Обед - 250-300 г тыквенного супа - пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей, отварная говядина, кусочек хлеба.
Ужин - 250 г тушеной тыквы с морковью с добавлением чеснока и лука.

Перед сном - кефир или молоко.

День 2.

Завтрак - 200 г салата из тыквы, овсяная каша.
Обед - 250-300 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи с низкожирной сметаной.

Ужин - запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба.
Перед сном - кефир или молоко.

День 3.

Завтрак - молочная каша, салат из тертой моркови и яблока с медом.
Обед - 250-300 г овощного супа с тыквенными оладьями.
Ужин - тушеная морковь, куриная грудка и 1 грейпфрут перед сном - кефир или молоко.

Читайте далее статьи о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den