Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!

Присоединяйтесь к моей китайской гимнастике!
- Голова перестанет кружиться.
- Уровень сахара придет в норму.
- Улучшится работа кишечника.
Для поддержания здоровья организма важно не только заниматься физическими упражнениями, но и соблюдать сбалансированное питание. Обычно для поджелудочной железы полезна диета с минимальным количеством жирного, жареного и слишком сладкого. Отлично подойдут легкие блюда, овощи, белковые продукты и много воды, а также полноценный сон и витамины.

Выполняйте гимнастику утром или за 30-40 минут до еды, либо через час после.
Начинайте с 5 минут в день, затем постепенно увеличивайте до 7-10 минут - главное - заниматься регулярно.