Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Простая диета на 10 дней?

18.01.2018 в 01:25

На заметку?

Рацион диеты:

1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное Филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку.

3 день ешьте только творог.
4 день - вареная рыба.

5 день восполните в организме баланс витаминов - ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день - овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.


7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина. Внимание! Только в том случае, если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
8 день нужно есть сыр.

9 день пейте кефир.
10 день последний, день отвар из ягод шиповника.

Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное - потерянные килограммы не возвращаются.