Прянички по дюкану.

Чередование. Рецепт антикс тутачки.

Немного изменила оригинальный рецепт пряников от Елены зеленской.
Норма допов и отрубей на 1 день.
- 2 ст. л. овсяных отрубей.
- 1 ст. л. пшеничных отрубей.
- 2-3 ст. л. мягкого творога.
- 1 яйцо.
- 3 ст. л. сом.
- 1/3 ч. л. соды.
- 1 ч. л. какао.
- Ванилин.
- Сахзам (у меня 5 мл жидкого милфорда).

Все перемешиваем и мы оставляем на минут 20-30 в теплом месте. Потом выкладываем в формочки или на силиконовый коврик (где-то по 1 ст. л. ) и выпекаем. Как только корочка пряников стонет твердой, выключаем духовку и пусть они там еще минут 10 томятся. В это время смешиваем 1 ч. л. кофе и 2 ст. л. теплой воды. Перемешиваем, добавляем сахзам. Как достанем пряники, аккуратно подьем их по всей поверхности. Сверху присыпать щепоткой сома. Вкуснее будет, если оставить их на ночь в холодильнике. Приятного аппетита!

Источник диета дюкан. Фото рецепты рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.

https://dietadlyapohudeniya.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana