Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат с копченой курочкой и яблоком.

16.06.2017 в 23:29

Салат с копченой курочкой и яблоком можно приготовить и для обычного ужина, и для романтического вечера, и для большого праздничного стола. Он прост в изготовлении и имеет экстравагантный вкус, который ему придает сочетание ингредиентов, входящих в него. Можно сказать, что этот салат с копченой курочкой и яблоками сложен на контрасте текстуры и вкусов
Салат с копченой курочкой и яблоком.

. Чуть кислое яблоко, очень нежное по текстуре и вкусу авокадо, остренький красный лук и твердые хрустящие орехи формируют отличный комплекс, который очень выгодно подчеркивает заправка с легким привкусом чеснока.

Вам потребуется:

Куриная грудка копченая - 1 штука.
Авокадо - 1 штука.
Крупное зеленое яблоко - 1 штука.
Морковь среднего размера - 1 штука.
Красный лук (небольшого размера) - 1 штука.
Листовой салат - 1 вилок.
Грецкие орехи - 5 штук.
Майонез 4 столовые ложки.
Чеснок - 1 зубчик.
Петрушка - 5-6 веточек.
Йогурт - 4 столовые ложки.
Лимонный сок - 1 столовая ложка.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Как готовить:

1. для начала возьмите петрушку, обмойте ее под водой и мелко нарубите. Лучок и чеснок натрите на мелкую терку и пересыпьте в маленькую миску. Туда же выложите петрушку, добавьте майонез, затем йогурт. Влейте лимонный сок и тщательно все перемешайте. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу.
2. красный лук очистите от шелухи, обмойте под водой и нарежьте тонкими полукольцами. Морковку обмойте, очистите от кожуры и натрите на мелкую терку. Куриную грудку очистите от кожицы и нарежьте тонкими ломтиками. Обмойте яблоко, затем аккуратно удалите его сердцевину, потом очистите от кожицы. Нарежьте его тонкими ломтиками. Авокадо также обмойте под водой и разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Оставшуюся мякоть нарежьте тонкими ломтиками.
3. теперь разложите по порционным тарелкам, заранее вымытые и обсушенные листья салата, ломтики копченой курочки и овощей. Грецкий орех освободите от кожуры, разломайте на крупные кусочки и посыпьте ими салат. Распределите по тарелкам заправку и украсьте салат зернами граната, зеленью или тонкими ломтиками болгарского перца. Салат готов! Мы просим к столу!

Приятного вам аппетита!

Советы:
- при желании, в салат вы можете добавить маринованный ананас, кедровый орех, маринованные грибы или фасоль.
- для того, чтобы кисло - сладенький вкус блюда стал еще более отчетливым, вы можете добавить в него лишнюю чайную ложку уксуса.
- если вы перед тем как приготовить салат, натрете копченую курочку разрезанным лимоном, то сможете сохранить ее свежесть в течении нескольких дней, даже на открытом проветриваемом пространстве в самую сильную жару.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/produkty/5-dieticheskih-salatov-s-kuricey

Категории: творожная диета