Салат с тунцом "Ницца".

Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты:

Консервированный тунец - 1 банка.
Стручковая фасоль - 350 г.
Помидоры Черри - 200 г.
Зеленый лук - 1 пучок.
Бальзамический уксус - 2 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Свежий укроп - небольшой пучок.
Соль, красный молотый перец - по вкусу.

1 отварить стручковую фасоль: сначала разморозить, а затем опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5 минут. Порезать в салат.

2. тем временем нарезать помидоры дольками средней величины. Ножом зеленый лук нарубить.
3. с тунца полностью слить жидкость и добавить его в салат. Лук и помидоры добавить.
4. посолить по вкусу, посыпать красным молотым перцем, заправить уксусом и оливковым маслом. Перемешать салат и посыпать мелко нарезанным укропом. Норма масла в день на чередовании - 1 ст. л в день, но одна порция салата содержит его совсем чуть чуть. Желаю вам приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den