Секреты использования риса для снижения веса.

Какие сорта риса особенно эффективны при похудении?

Черный рис, также известный как дикий или индийский, способствует снижению веса. Его уникальный состав помогает расщеплять жировые отложения и улучшает сон, нормализуя давление.

Коричневый рис, оставшийся необработанным, сохраняет все полезные элементы. Замоченный белый рис, после промывки и выдержки в воде, становится более полезным, лишившись крахмала. Рекомендуется употреблять его натощак, по одной столовой ложке перед едой, с 4-часовым перерывом после этого.

Пропаренный рис, обработанный паром, избавляется от части крахмала, улучшая вкус и принося пользу. Рекомендуется употреблять его с овощами, помогая избавиться от лишнего жира и поддерживая энергию и полезные элементы при диете.