Семена чиа для красоты кожи и волос. Описание и применение семян чиа

Семена чиа для красоты кожи и волос. Описание и применение семян чиа

Семена чиа (испанский шалфей) – зерна, полученные в результате созревания растения чиа, родиной которого является Мексика. На данный момент выращиванием этой культуры занимаются в Мексике, Австралии, Индии, Гватемале и Южной Европе. Чиа относится к виду травянистых растений семейства шалфеевых. В высоту это растение достигает одного метра. Листья располагаются друг напротив друга (супротивные) 4 – 7 см длиной и 3 – 4 см шириной. Семена овальной формы, маленькие, диаметром около 1 мм. Поверхность у них гладкая с рельефным рисунком. В природе существуют такие виды семян чиа как:

• белые;
• черные.

Семена чиа содержат большое количество, микроэлементов и макроэлементов, благодаря чему их широко используют в. В состав семян входят такие витамины, микроэлементы и макроэлементы как:

• витамины (А, В1, В2, С, К, РР);
• марганец;
• цинк;
• фосфор;
• кальций;
• калий;
• магний;
• натрий;
• железо;
• медь;
• селен.

Употребление данной части растения, благодаря высокому содержанию белка (на 100 г продукта – 15 г белков), придает организму бодрости и заряжает энергией. Помимо наличия огромного количества полезных веществ семена чиа обладают нежным ореховым вкусом, который легко сочетается со многими продуктами. Это дает возможность использовать их в приготовлении различных кулинарных блюд. Интересные факты

• При заливании водой семена чиа в течение 30 минут разбухают в 12 раз и образуют вкусную и полезную массу, напоминающую желе.
• По содержанию полезных веществ семена чиа в несколько раз превосходят многие продукты, считавшиеся лидерами по содержанию того или иного микроэлемента и макроэлемента.

Семена чиа в косметологии. Маски и скрабы с семенами чиа

Несмотря на бешеную популярность в странах Южной Америки,семена чиа появились совсем недавно. Этот продукт известен целебными свойствами — зернышки испанского шалфея помогают бороться с ожирением и устраняют проблемы с пищеварением. Более того — семена чиа применяются в косметологии для очищения, лечения и ухода за кожей лица! Разве можно этим не воспользоваться?

Чем семена чиа полезны для кожи?

Сухие семена испанского шалфея содержат много омега-3-жирных кислот, кальция, витаминов РР, А, К, калия, железа и мощных антиоксидантов. В составе чиа присутствует природный антибиотик, который способствует скорейшему заживлению ранок и язв на коже. Свойства семян сохраняются даже при кулинарной обработке, но не проще ли включать семя чиа в органические маски и скрабы?

Маски с семенами чиа — отличный способ побаловать кожу!

Питательные маски с семенами чиа делают кожу шелковистой, придают тонус и насыщают влагой. Это возможно благодаря способности зернышек впитывать огромное количество жидкости. Чиа помогает бороться со старением и раздражением кожи. Маски с семенами выравнивают тон лица, запускают процесс регенерации и, что немаловажно, приводят в норму работу сальных желез. Использовать семена чиа в домашних условиях совсем несложно.

Рецепты масок с семенами чиа

• Для создания увлажняющей маски для кожи лица необходимо 250 мл йогурта и 2 яичных белка. После перемешивания компонентов в массу необходимо добавить 15 мл масла семян чиа. Маску нужно наносить на подготовленную кожу, выдерживать ее следует 10 минут, после чего аккуратно смыть прохладной водой. Кожа после процедуры становится гладкой и сияющей.
• Рецепт скраба из семян чиа подходит обладательницам нежной, склонной к раздражению кожи. Это мягкое средство бережно очищает эпидермис. Вам понадобятся семена чиа (2 ст.л.), кокосовое масло (125 мл) и лимонный сок (1 ст.л.). Удобнее всего распределять скраб по массажным линиям, предварительно смочив кожу теплой водой. После нанесения массы необходимо оставить ее на пару минут для образования геля. Снимать его лучше смоченной в воде мочалкой или ватными тампонами, лицо следует ополоснуть водой.
• Семена чиа обеспечат питание и уход за кожей вокруг глаз. Маска для кожи век изготавливается из масла семян в чистом виде. Этот целебный органический продукт наносят перед сном, аккуратно распределяя масло вокруг глаз. Такая маска устраняет мелкие морщинки, снимает отечность.
• Лифтинг-маска для кожи лица из семян чиа имеет гелеобразную консистенцию. Для ее приготовления нужно сперва замочить зернышки – 2 ст.л. семян на 3 ст.л. воды. Смесь должна постоять 10–15 минут до разбухания. В массу необходимо добавить 1 ч.л. ложку меда. После тщательного перемешивания гель наносят на лицо руками или кисточкой и выдерживают 10 минут, после чего смывают водой. Распределять маску нужно от подбородка ко лбу.

Противопоказаниями к применению семян чиа в косметологических целях могут стать аллергические реакции на растение. Главное помнить, что экологически чистые семена испанского шалфея – кладезь здоровья, и при умелом использовании чиа принесет вам долголетие и красоту.

Масло семян чиа в косметологии. Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Семена чиа омоложение. Семена чиа для красивой кожи

Наверное, каждая женщина хорошо осведомлена о полезных свойствах семян чиа . Но это не только суперфуд, помогающий контролировать аппетит, эти маленькие семечки - секрет красоты для вашей кожи. Они превосходно подходят для любого типа кожи, благодаря семенам чиа ваша кожа всегда будет выглядеть свежей и сияющей.

Преимущества семян чиа для кожи

Семена чиа по составу, часто сравнивают с красной рыбой (сёмга, форель и т.д.). Надо сразу отметить, что семена чиа дешевле чем аналогичное количество рыбки, их можно кушать на завтрак, обед или ужин (ведь эти суперфудные зернышки отлично сочетаются с любыми продуктами и могуть быть не только компонентом рецепта, но и самостоятельным блюдом). Ко всему прочему семена чиа частенько покупают сыроеды и вегетарианцы - ведь это - превосходный источник омега-3 и омега-6 для людей, придерживающихся определённого, достаточно "строгого" режима питания.

Уже через неделю применения семян чиа, вы сможете заметить первые результаты их положительного воздействия на вашу кожу.

1. Семена чиа - источник витамина Е

Семена чиа содержат витамин Е, который просто жизненно необходим нашей кожи. Ведь он защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, замедляет процессы старения, ускоряет заживление различных повреждений,поддерживает водно-липидный баланс, снимает раздражение и устраняет шелушение, а так же помогает избавиться от пятен, веснушек, рубцов и растяжек.

2. Семена чиа - источник Омега-3

Этот суперфуд превосходят рыбу по количеству омега-3 жирных кислот, поэтому, если у вас аллергия на рыбу или вы её не употребляете по другим веским причинам, вы можете купить семена чиа и тем самым восполнить в организме дефицит омега-3 .

Омега-3 жиры - отличное противовоспалительное средство, помогающее справиться с прыщами (акне) и псориазом. Эта жирная кислота эффективно борется со старением кожи и её первопричиной - сухостью кожи.

3. Семена чиа - источник пищевых волокон

Пищевые волокна, входящие в состав семян чиа ,притягивают воду и превращают её в желеобразную массу, которая даёт ощущение сытости и замедляет процесс переваривания пищи. А это в свою очередь, благотворно влияет на уровень сахара в крови, а значит вам не хочется съесть конфетку, шоколадку или какую-нибудь вредную печеньку. Но неужели они все такие вредные и могут испортить не только фигуру, но и кожу? Да! Избыточное количество сахара выводит из организма кальций, ногти и волосы становятся ломкими, а кожа - тусклой. Изобилие сахара провоцирует нарушение микрофлоры кишечника и как следствие, получаем высыпания на лице, груди и спине.

4. Семена чиа - источник Цинка

Вот ещё одно полезное свойство семян чиа - они богаты таким микроэлементом, как цинк. Цинк отвечает за обновление клеток кожи и образование коллагеновых волокон. Он уменьшает проявление аллергических реакций, угревой сыпи, уменьшает сухость кожи и предупреждает ранние морщинки. Цинк не только регулирует салоотделение кожи, он необходим организму для синтеза белка, который является строительным элементом для кожи, волос и ногтей.

5. Семена чиа - источник Магния

Профессор О. А. Громова, научный консультант Российского центра института микроэлементов ЮНЕСКО утверждает: "Нормальный уровень магния важен для формирования менструального цикла и либидо, профилактики развития артериальной гипертонии, депрессивных состояний. Если женщине магния не хватает, организм начинает задерживать воду. Женщина быстрее теряет красоту, выглядит усталой, отечной, бледной. Формируется неполноценный коллаген и кожа лишается опорного слоя. Возникают не только растяжки и стрии на коже, но и обвисание кожи, по сути ее раннее старение." Семена чиа содержат магния в 15 раз больше, чем королева овощей - брокколи.

Исходя из вышеперечисленного, можно однозначно говорить о пользе семян чиа для красивой и здоровой кожи. Есть различные способы их добавления в ежедневный рацион (об этом мы уже писали раньше ). Кушайте семена чиа и будьте красивыми и здоровыми.

Вы можете купить семена чиа в нашем магазине. Пожалуйста, оставляйте отзывы! Ваше мнение очень ВАЖНО для нас.