Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоко - запеканка с фруктами и крамблом.

13.03.2020 в 21:25

пп Зож.
Ингредиенты:

1 яйцо.
10 гр мёда.
40 гр рисовой муки.
10 гр какао - порошка.
Груша, яблоко, банан.
20 гр молотых орехов.
40 гр кукурузной муки.
500 гр творога из брикета.
20 гр оливкового масла масла.
Приготовление:

Шоко - запеканка с фруктами и крамблом.
Творог, яйцо и какао - порошок мы доводим до однородности с помощью блендера. Распределяем полученную массу в порционные формочки (из одной большой формы будет не очень удобно извлекать запеканку) и отправляем в разогретую до 180 с духовку на 5-7 минут. Яблоко, грушу и банан нарезаем небольшим кубиком и перемешиваем. Муку и орехи смешиваем, добавляем мёд, оливковое масло, перемешиваем руками и получаем крошку. Фрукты выкладываем на творожный слой и посыпаем крошкой, слегка утрамбовывая. Отправляем в духовку ещё на 20-25 минут (до румяности. Приятного аппетита!

Категории: творожная диета