Тема витаминов и похудения - это целая история!

Часто, стремясь к идеальной фигуре, мы садимся на жесткие диеты, резко ограничивая себя в еде. В итоге организм страдает от дефицита белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. И тут возникает логичное желание восполнить этот дефицит с помощью витаминных комплексов или бадов.

Но что, если ваше питание сбалансировано? Внимание! Только в том случае, если оно богато фруктами, овощами, крупами и другими полезными продуктами? Необходим ли в таком случае дополнительный прием витаминов?

Меня этот вопрос в последнее время интересует все больше и больше. И чем дальше, тем больше понимаю, что надо изучать эту тему.

А как вы считаете, нужны ли витамины при похудении, если питание сбалансировано? Поделитесь своим мнением в комментариях!