Темпераментная диета. 1. сангвиники - живчики с позитивным взглядом на жизнь, импульсивные и легкие на подъем.

Как правило, люди с таким характером легко расстаются с лишними килограммами, потому что на месте им совсем не сидится. Таким образом, если вы - представительница этого типа темперамента, то ваш вариант - щадящие диеты. Их задача форму поддерживать. Ограничьте себя в сладком и мучном и прекратите заглядывать холодильник после 6 вечера. Вам подойдет диета на кашах: исключите из рациона все, кроме разных видов этого полезного продукта
. Можно ввести практику разгрузочных дней: ваш рацион должен состоять из одного продукта ( яблоко, кефир или огурцы. В такие дни можно разнообразить приемы пищи травяным чаем без сахара.

2. холерики - импульсивные, порывистые персоны, у них нередки резкие смены настроения и эмоциональная нестабильность. С плохим настроением этот тип людей борется с помощью вкусной еды, набирая тем самым лишние килограммы. В том случае, если вы часто в печали тянетесь за пачкой чипсов и плиткой шоколада, то идеальной для вас будет белковая диета. Придется отказаться от жирного мяса, орехов, сливочного масла, сладкого и мучного и записаться на плавание.

3. флегматики - невозмутимые личности, которые никуда не торопятся, а их настроение, будто вечный штиль. Но, к сожалению, отношения с диетами у этого типа темперамента не складываются: им редко удается придерживаться правил питания. Но что же делать? Во-первых отказаться от любимого флегматиками Фаст - фуда, добавить в свой рацион фруктовые салаты и овощные супы. Ведите подсчет калорий и следите, чтобы итоговый показатель не превышал суточную норму (2800.

4. "Темпераментные" диеты.
Холерикам - белки, флегматикам - овощи.

В том случае, если сильно увлечься подбором подходящей методики похудения, то можно найти огромное количество необычных диет, которые учитывают массу индивидуальных особенностей человека. При этом не остаются без внимания и психологические аспекты, например - характер худеющего. Специально для взрывных холериков, активных сангвиников, невозмутимых флегматиков и ранимых меланхоликов были разработаны диеты по темпераменту.

Сангвиники - живчики с позитивным взглядом на жизнь, импульсивные и легкие на подъем. Как правило, люди с таким характером легко расстаются с лишними килограммами, потому что на месте им совсем не сидится. Внимание! Только в том случае, если вы - представительница этого типа темперамента, то ваш вариант - щадящие диеты. Их задача форму поддерживать. Ограничьте себя в сладком и мучном и прекратите заглядывать холодильник после 6 вечера. Вам подойдет диета на кашах: исключите из рациона все, кроме разных видов этого полезного продукта. Можно ввести практику разгрузочных дней: ваш рацион должен состоять из одного продукта ( яблоко, кефир или огурцы. В такие дни можно разнообразить приемы пищи травяным чаем без сахара.

Холерики - импульсивные, порывистые персоны, у них нередки резкие смены настроения и эмоциональная нестабильность. С плохим настроением этот тип людей борется с помощью вкусной еды, набирая тем самым лишние килограммы. В том случае, если вы часто в печали тянетесь за пачкой чипсов и плиткой шоколада, то идеальной для вас будет белковая диета. Придется отказаться от жирного мяса, орехов, сливочного масла, сладкого и мучного и записаться на плавание.

Флегматики - невозмутимые личности, которые никуда не торопятся, а их настроение, будто вечный штиль. Но, к сожалению, отношения с диетами у этого типа темперамента не складываются: им редко удается придерживаться правил питания. Но что же делать? Во-первых отказаться от любимого флегматиками Фаст - фуда, добавить в свой рацион фруктовые салаты и овощные супы. Ведите подсчет калорий и следите, чтобы итоговый показатель не превышал суточную норму (2800.

Меланхолики - ранимые люди, сильно переживающиедаже по поводу незначительных неудач. В том случае, если вы такая тонкая натура, то стоит выбрать овощную диету. Физические нагрузки - должны быть главным пунктом в плане вашего похудения. Занятия спортом стимулируют выработку гормона радости, который так необходим, часто пребывающим в депрессии, меланхоликам. Не стоит отказывать себе в любимых сладостях (но не злоупотреблять), зачем портить себе настроение? Приобретенные калории вы можете сжечь в спортивном зале. Возьмите за правило пить имбирный чай или медовый напиток (стакан воды столовая ложка меда половина выжатого лимона) - это вкусно, полезно и способствует похудению.

Получите больше информации о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie