4 яйца 4 ст. л. молока.
3 ст. л. пудры какао.
Для начинки:
500 мл. молока.
6 ст. л. манной крупы.
200 гр. масла.
200 гр. сахара.
200 гр. кокосовой стружки.
для глазури:
180 г молочного шоколада Приготовление:
Приготовить тесто (все ингредиенты смешать), вылить тесто на промасленный противень. выпекать в разогретой духовке при 175 гр. примерно 50 минут. Дать остыть. разрезать На 2 части (примерно 70 к 30 ну или это как как сами захотите. Из молока и манки приготовить манную кашу.
масло отдельно взбить миксером с сахаром.
смешать кашу, стружку, масло с сахаром и этой смесью намазать остывшие коржи. Поверх последнего слоя смажьте глазурью. для этого растопите шоколад! поставьте в холодное место чтобы глазурь застыла. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Далее читайте статьи о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den