Торт белковый. Рецепт от Maria Komaristaya.

Белки 8 шт. 1. Целое яйцо, куриное Филе 4 шт или 800 гр.
Творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
Кефир 0% 50 гр. ( Если творожная масса будет густовата).
Петрушка, укроп по 10 гр.
Салатные листья 100 гр. ( Можно больше).
Чеснок 4 дольки или 16 гр.

Взбиваем белки 1 яйцо, добавляем соль, перец и мы выпекаем на сухой тефлоновой сковородке ( чтобы блины хорошо отходили, лучше их делать по толще, поэтому можно добавить больше чем 8 белков), выходит от 6 до 9 блинов, в зависимости от толщины.
Творожная начинка: в творог добавить кефир, зелень, чеснок, соль, перец и перемешать до однородной массы.
Курицу отварить ( не больше 30 мин., чтобы не была жесткой), охладить и порезать на очень мелкие кусочки.
Салатные листья помыть и тщательно обсушить на полотенце.

Заранее отложите самый удачный блин на верхушку.
Теперь на плоскую тарелку выкладываем первый блин, смазываем творожной начинкой, сверху выкладываем курицу и накрываем салатными листьями, потом второй блин и по той же схеме. Оставляем немного творожной начинки, чтобы смазать стенки торта. Заматываем пищевой пленкой и в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.

Читайте далее информацию о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie