Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожная запеканка с киви и бананом.

14.03.2020 в 13:49

На 100 гр- 134. 74 ккал.

Творог 9% - 200 гр.
Кефир -1% - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Манка - 70 гр.
Фруктоза - 35 гр.
Разрыхлитель - 1 щепотка.
Банан - 65 гр.
Киви - 2 шт (около 120 гр).

Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
Творожная запеканка с киви и бананом.
5. выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов.

Категории: творожная диета