Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно - яблочный пудинг без лишних калорий.

16.12.2017 в 13:24

Завтракайте вкусно. На 100 гр - 90. 48 ккал? Белки - 7. 05? Жиры - 1. 23? Углеводы - 12. 81?.
Ингредиенты:

Яблоко 4 штуки.
Яйцо куриное 2 штуки.
Творог мягкий обезжиренный 400 г.
Корица молотая 1/4 чайной ложки.
Изюм светлый 2 столовые ложки.
Йогурт натуральный.
Крупа манная 4 столовые ложки.
Стевия, соль по вкусу.
Приготовление:
Творожно - яблочный пудинг без лишних калорий.
1. яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте.
2. массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C.
3. перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом. Приятного аппетита!

Категории: творожная диета