Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно - ягодный рулет из лаваша.

15.02.2017 в 03:53

На 100 грамм - 145. 52 ккал? Б/ж/у - 12. 79/3/16. 21?

Ингредиенты:
Лаваш 1 шт (100 гр).
Яйца 2 шт.
Творог 300 гр (5%)

Самый легкий, незатейливый и низкокалорийный рецепт выпечки для чаепития – это рулет из тонкого лаваша. Основу начинки составляет творог, но его можно дополнить и ягодами, и сыром, и зеленью, все зависит от ваших вкусовых пристрастий. https://shedevrykulinarii.com/stati/tvorozhno-yagodnyy-rulet-v-lavashe

Черника свежая.
Подсластитель по вкусу.

Приготовление:
1 яйцо и 1 белок мы смешиваем с творогом. Добавляем подсластитель (можно без него.
Лаваш расстилаем на столе, выкладываем на него творожную массу и размазываем ее по всей поверхности.
Сверху кладем чернику и заворачиваем лаваш рулетом.

Противень застилаем бумагой для выпечки (можно взять силиконовый коврик или любую форму для выпечки) и помещаем на нее рулет.
Сверху рулет промазываем желтком.
Запекаем в духовке при 180 гр 25-30 мин режем на порции? Приятного аппетита! Десерты.