Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный завтрак чемпионов, спортсменок и просто красавиц!

29.12.2017 в 12:24

На 100 грамм - 68. 45 ккал? Б/ж/у - 7. 23/1. 04/7. 4?.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г.

Кефир обезжиренный 200 мл.
Банан 1 шт.
Киви 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Разрыхлитель 1 щепотка.
Стевия.
Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, разрыхлитель и стевию.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.

5. выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!