Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тыквенно - творожная запеканка от Ю. задорожней на чередовании.

20.12.2015 в 14:24

Приготовление. 500-700. гр. Тыквы очистить, порезать на кусочки и запечь в духовке 40-45 мин. 180 град. Лучше под закрытой крышкой. Остудить, сделать пюре. В тыквенноего пюре добавить 1 яйцо, 1 ст. л. кук. Крахмала, 1 ст. л. овс. Отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, сахзам по вкусу, у меня 7 мл. Жидкого. В другой посуде мы перемешиваем 200 гр. 0 процентного творога, 1 яйцо, столько же овс. Отрубей, кук. Крахмала и сахзама. В силиконовую форму выпиваем половину тыквенной смеси, творож
. Смесь и опять тыквенную. В духовку на 50 мин. 180 град. Можно посыпать ягодами годжи. Готовую запеканку вкусно полить обезжиренным йогуртом. Приятного аппетита!