Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

В альбомах выложили сразу несколько фотографий с одинаковой ошибкой.

22.05.2019 в 11:50

На обеденной тарелке только мясо/рыба и овощи. Давайте мы посмотрим на эти схематические тарелки, чтобы в голове остался шаблон - какие пропорции должны занимать продукты каждой группы. Итак, если вы едите пищу животного происхождения, то половину вашей обеденной тарелки занимают овощи, а вторая половина делится между углеводным гарниром и белковым компонентом. Здесь в качестве гарнира выбраны бурый рис, батат, макароны
.