Виды спортивного питания?

Спасибо за вашу активность, лайки и комментарии. Давайте разберемся, от чего "не Стоит" и "превращаешься в мужика". Поговорим, какие виды спортпита существуют и для чего они нужны.

Добавки к ежедневному рациону. Все просто, для работы организма необходима энергия. Чем больше мышечная масса? , Тем выше потребности тела. Но готовить еду килограммами и закидывать в себя по 6 раз на дню подходит не всем. Особенно страдают астеники - для них набор массы становится настоящим квестом
. На помощь приходят спортивные добавки к рациону, которые дополняют стандартные три приемам пищи недостающими белками, жирами и углеводами.

Витамины. Мы живем не у моря и не в солнечных краях? - Недостаток витамина Д, кальция, йода знаком каждому. А тут и зима близко! Да и стресс никто из нашей повседневной жизни не исключал. Но стереотип советских времён, что витамины продаются , внимание, только в аптеках, еще сидит в наших головах. Между тем, спортивные витамины имеют более сбалансированный состав и высокую дозировку. Пить их можно меньше, а витаминов получать столько же. Э - экономия.

Специальные добавки. Те же витаминки, но специализированные: какие-то микроэлементы в большей концентрации. Восстанавливаетесь после перелома - вам с кальцием, много стресса на работе - поможет магний. Особенно актуально для тех, кто работает с поднятием тяжестей. Для них добавки с коллагеном, глюкозамином и хондроитином для укрепления связок и суставов.

Жиросжигатели. Пожалуй, тот вид спортпита, вокруг которого самое большое облако мифов. И главный - это химия. Что-то причём каждый под этим словом подразумевает своё. На самом деле, казалось бы волшебные пилюли? Состоят из правильно выделенных экстрактов растений, витаминов и аминокислот. Повышают выносливость на тренировках, дают дополнительную энергию и слегка ускоряют процессы жиросжигания, запущенные во время активности. Так и помогают избавиться от лишних жировых отложений, а сохранившуюся энергию направить на построение мышц.

Спортпит для набора массы. Название само за себя говорит. Худоба уже не в моде - все хотят банки, кубики и орешки. А набор массы (мышечной, конечно же) - задача еще более сложная, чем похудение. Тут не обойтись без дополнительных белков: поглощать килограммами курицу или получить их из гейнера и протеина. А можно и то, и другое - мы не против.

Вкусняшки. Батончики, джемы, печеньки и соусы. То, чего всегда хочется, но никогда нельзя. А эти можно! Состав и соотношение белков, жиров и углеводов подходит и при диетах, и при правильном питании. Главное - не переборщить.

Вот такой небольшой экскурс, подробности будут дальше. Лайк, если ждешь продолжения.

Ты?а что из спортпита пробовал Пиши в комментариях. Наусмотай_Steelenergy Steelenergy.

Больше информационных новостей о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya